វាត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្ត្រដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ។និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅអស្ចារ្យក៏ដោយ ចូរយើងក្លាយជាការពិត៖ ការស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនតែងតែសាមញ្ញនោះទេ។លំហាត់ប្រាណអាចហត់ខ្លាំង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង!នៅទីនេះ យើងមានអ្នកលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។ហេតុអ្វីបានជាមិនបង្កើនហ្គេមម៉ូដសម្លៀកបំពាក់សកម្មរបស់អ្នកជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀត?អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើនក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកពាក់សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី យើងបានជ្រើសរើសម៉ូដទាន់សម័យជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើបាន!
យើងមិនចង់ឱ្យអ្នកចម្លងគំនិតឬឈុតហាត់ប្រាណច្បាស់លាស់ណាមួយដែលយើងបានដាក់បញ្ចូលជំនួសវិញទេ យើងចង់ឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកចូលមកក្នុងឈុតសកម្មរបស់អ្នក។ពេលអ្នកអាចទិញរបស់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ហើយដាក់ក្រុមថ្មីចូលគ្នារាល់ពេល ហេតុអ្វីបានជាទិញឈុតសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ?Activewear គឺជារបស់ល្អបំផុតមួយព្រោះឥឡូវវាមានម៉ូដហើយមានផាសុកភាពណាស់។អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នកនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់កីឡាទាន់សម័យមុនពេលចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក!អ្នកបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព ហើយសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីក៏ស្ថិតក្នុងប្រភេទសម្លៀកបំពាក់ធម្មតាដែរ។នេះបង្ហាញថាការទិញសម្លៀកបំពាក់កីឡាតាមអ៊ីនធឺណិតផ្តល់នូវតម្លៃដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ប្រាក់របស់អ្នក។នេះជាបញ្ជីសំលៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់យើង៖
ខោខ្លីជិះកង់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់ដោះលែងជើងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការបង្ហាប់!ការស្លៀកពាក់ច្រើនជាងក្រោយពេលហាត់ប្រាណគឺជារឿងធម្មតាក្នុងប្រទេសក្តៅដូចហ្វីលីពីន។យ៉ាងហោចណាស់ ការស្លៀកខោខ្លីសម្រាប់ជិះកង់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពកាន់តែច្រើន។
ខោខ្លីជិះកង់ច្រើនតែច្រឡំជាមួយខោខ្លីរត់។ខោខ្លីរត់គឺរលុង ប៉ុន្តែខោខ្លីសម្រាប់ជិះកង់បង្កើតការបង្ហាប់ ដែលជាភាពខុសគ្នាដ៏ភ្លឺស្វាងរវាងអ្នកទាំងពីរ។ការផ្តល់ជើងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានគឺមានសារៈសំខាន់ ខណៈពេលដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងដូចជាការរត់ ឬរត់ជាដើម។ចលនាធំគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងខោខ្លីដែលកំពុងរត់ ហើយសមរលុងអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលកាន់តែច្រើន។គ្រាន់តែស្លៀកខោខ្លីបង្ហាប់ខាងក្រោម ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភអំពីការកកិត។
ខោជើងវែងសមរម្យមួយគូ តែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អ!ជាពិសេស leggings បង្ហាប់គឺល្អសម្រាប់លំហាត់ប្រាណព្រោះវាបង្កើនលំហូរឈាម។ខោទ្រនាប់តឹងណែន យ៉ាងហោចណាស់អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការក្នុងអំឡុងពេល និងពន្លឿនការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីសកម្មភាពដ៏តឹងរ៉ឹង ទោះបីជាអ្នកនឹងមានការឈឺសាច់ដុំជាច្រើនថ្ងៃក៏ដោយ។
គ្មានអ្វីអស្ចារ្យដូចអាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានស្មាតែមួយនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលប្លែក និងថ្មីសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ហ្វឹកហាត់របស់អ្នក!កុំអោយខ្សែតែមួយបំភ័យអ្នក!ការរចនាដ៏អស្ចារ្យនេះ ជួនកាលគេហៅថាអាវទ្រនាប់កីឡាមិនស៊ីមេទ្រី ដំណើរការល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។វានៅតែផ្តល់ជំនួយគួរឱ្យគោរព ដូច្នេះមិនចាំបាច់ខ្លាចវាទេ។
អាវទ្រនាប់កីឡាប្រណាំងកង់គឺចាំបាច់ណាស់!អ្នកចង់បានអ្វីដែលទាន់សម័យនិងការគាំទ្រពេលនិយាយដល់ឈុតហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី។អាវទ្រនាប់កីឡាប្រណាំងកង់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អព្រោះវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដល់កម្រិតខ្ពស់។នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃរចនាប័ទ្មអ្នកនៅតែមានជួរពេញលេញនៃចលនា។
ហាត់ប្រាណតាមស្ទីលជាមួយឈុតហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីទាំងនេះ
ជាមួយនឹងជម្រើសទាំងអស់នេះ ការបង្កើតឈុតហាត់ប្រាណពិសេសសម្រាប់នារីគឺសាមញ្ញ!ពាក់ឈុតកីឡាដែលអ្នកពេញចិត្តពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកក៏អាចពាក់ឯកតាពេលហាត់ប្រាណ ឬធ្វើយូហ្គា ដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពបន្ថែមទៀត។ដឹងថាពេលអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កីឡាទាន់សម័យ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជារីករាយជាងមុន។ទិញថ្ងៃនេះ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីថតរូប Selfie កញ្ចក់កីឡា!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៣