យូហ្គា គឺជាការអនុវត្តបុរាណមួយដែលផ្តោតលើសុខភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងស្មារតី ហើយបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់របស់វាសម្រាប់ចិត្ត និងរាងកាយ វា...
គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលមនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកធ្វើឱ្យការអនុវត្តនេះជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលប្រជាប្រិយភាពបានកើនឡើង សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាក៏បានឆ្លងកាត់បដិវត្តន៍ផងដែរ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកហាត់យូហ្គា
ឱកាសដើម្បីបញ្ចេញមតិ និងស្វែងរកផាសុកភាពក្នុងសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យ។ នៅក្នុងប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីពិភពនៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាស្វែងយល់ពីប្រភពដើម និងភាពប្លែករបស់វា
ទាំងអ្នកអនុវត្តយូហ្គាដែលមានបទពិសោធន៍ និងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
១. ការវិវត្តន៍នៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា:
តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ ការអនុវត្តយូហ្គាត្រូវបានអនុវត្តដោយសម្លៀកបំពាក់ប្រពៃណីរលុង ដូចជាអាវផាយ និងខោជើងវែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយូហ្គាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព តម្រូវការសម្រាប់
សម្លៀកបំពាក់ឯកទេស។ ដូច្នេះ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលរួមបញ្ចូលមុខងារ ផាសុកភាព និងម៉ូដបានកើតមក។ ដោយមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការស្លៀកពាក់យូហ្គានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាកាន់តែងាយស្រួលជាងពេលណាៗទាំងអស់ក្នុងការស្វែងរក
សម្លៀកបំពាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក។
២. ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងមុខងារ និងម៉ូដ៖
ទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតមួយនៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្សំមុខងារជាមួយម៉ូដ។ ថ្ងៃនៃការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់មិនស្រួលដែលកំណត់កម្រិតរបស់អ្នកបានកន្លងផុតទៅហើយ។
ចលនាអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាទំនើបត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន ខ្យល់ចេញចូល និងភាពធន់។ វាត្រូវបានផលិតពីក្រណាត់ស្រូបយកសំណើម ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យត្រជាក់ និង
មានផាសុកភាពអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង។ លើសពីនេះ ពណ៌ លំនាំ និងរចនាប័ទ្មជាច្រើនប្រភេទអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់យូហ្គាបង្ហាញពីភាពប្លែក និងបុគ្គលភាពរបស់ពួកគេពេលកំពុងហ្វឹកហាត់។
៣. ភាពបត់បែនសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងស្ទូឌីយោយូហ្គាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចអនុវត្តបានចំពោះសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាផងដែរ។ វាសមឥតខ្ចោះទៅនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ផាសុកភាព និងភាពបត់បែននៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកំពូល។
ជម្រើសសម្រាប់សកម្មភាពជាច្រើនក្រៅពីយូហ្គា ដូចជាការរត់ការងារ ការសម្រាកលំហែកាយនៅជុំវិញផ្ទះ ឬការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ។ វាបានក្លាយជាជម្រើសដំបូងរបស់អ្នកដែល
ស្វែងរកស្ទីល និងផាសុកភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
៤. ជម្រើសប្រកបដោយសីលធម៌ និងចីរភាព៖
ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ទំនិញដោយមនសិការមិនបានរំលងសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាឧស្សាហកម្ម។ ម៉ាកយីហោជាច្រើនអនុវត្តការអនុវត្តសីលធម៌ និងប្រកបដោយចីរភាពដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់នូវសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលរស់នៅ
រហូតដល់តម្លៃរបស់វា។ ក្រណាត់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានដូចជាកប្បាសសរីរាង្គ ឫស្សី និងសរសៃកែច្នៃឡើងវិញបានក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយម ដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បរិស្ថានរបស់ឧស្សាហកម្មម៉ូដ។
លើសពីនេះ ម៉ាកយីហោនេះផ្តោតលើការអនុវត្តពាណិជ្ជកម្មដោយយុត្តិធម៌ និងធានាថាខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់របស់ខ្លួនមានក្រមសីលធម៌ចាប់ពីការផលិតរហូតដល់ការវេចខ្ចប់។
៥. ឱបក្រសោបភាពវិជ្ជមានលើរាងកាយ៖
ទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយនៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគឺការរួមចំណែករបស់វាចំពោះភាពវិជ្ជមាននៃរាងកាយ។ ការរួមបញ្ចូល និងភាពចម្រុះនៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងយុទ្ធនាការអបអរសាទរគ្រប់ប្រភេទរាងកាយ និងលើកទឹកចិត្ត
មនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យទទួលយកថាពួកគេជានរណា។ ដោយសារយូហ្គាគឺជាការអនុវត្តនៃការទទួលយកខ្លួនឯង និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាទទួលស្គាល់ពីសារៈសំខាន់នៃការមានអារម្មណ៍ស្រួល និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ស្បែករបស់ខ្លួន។
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាបានផ្លាស់ប្តូរលើសពីជម្រើសសម្លៀកបំពាក់ធម្មតា ដើម្បីក្លាយជាបាតុភូតវប្បធម៌សកល។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមុខងារ ការរចនា និងក្រមសីលធម៌បានធ្វើបដិវត្តន៍រូបរាងរបស់យើង។
នៅក្នុងពិភពម៉ូដយូហ្គា។ ការបញ្ចេញមតិដោយសេរី ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវផាសុកភាពអំឡុងពេលអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នក អាចបង្កើនបទពិសោធន៍ និងរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពទូទៅ។
មិនថាអ្នកជាអ្នកអនុវត្តយូហ្គាដែលមានបទពិសោធន៍ ឬទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើរយូហ្គារបស់អ្នកទេ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាមានសក្តានុពលក្នុងការបំផុសគំនិតរចនាប័ទ្មខាងក្នុងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវផាសុកភាព និង...
មុខងារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីគាំទ្រការអនុវត្តរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣
