នៅពេលយើងគិតថាសម្លៀកបំពាក់សកម្ម យើងគិតថាសម្លៀកបំពាក់សកម្មរបស់ស្ត្រី។ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះសម្លៀកបំពាក់កីឡាសម្រាប់បុរស? យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលគួរធ្វើ និងមិនគួរប្រើសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់កីឡាបុរស។
1. សំលៀកបំពាក់កីឡា
មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវយកពេលនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់កីឡាបុរស។តើអ្នកទៅថ្នាក់ខ្ពស់ ឬថោក?បច្ចេកទេសខ្ពស់ ឬមូលដ្ឋាន?ម៉ូតឬជាក់ស្តែង?
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម សូមគិតអំពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងគោលដៅរបស់អ្នកជាអ្វី។ម៉ាកមួយចំនួនគឺល្អជាងសម្រាប់កីឡាមួយចំនួនដូចជា Sundried ឯកទេសខាង
ទ្រីយ៉ាត្លុង និងកីឡាដែលទាក់ទងនឹងទ្រីយ៉ាត្លុងទាំងអស់ ដូចជាជិះកង់ និងរត់ជាដើម។អ្នកចង់បានម៉ាកដែលស្គាល់កីឡារបស់អ្នកពីខាងក្នុង ហើយអាចផ្តល់នូវគុណភាពខ្ពស់ ប្រណីត។
សម្លៀកបំពាក់បច្ចេកទេសសម្រាប់បុរស។
ប្រសិនបើកង្វល់ចម្បងរបស់អ្នកគឺមើលទៅល្អនៅក្នុងម៉ូដរបស់អ្នក។សម្លៀកបំពាក់កីឡាអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនអំពីគុណភាពបច្ចេកទេសនោះទេ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើវាជា
ការសម្តែងដែលអ្នកកំពុងធ្វើ អ្នកប្រាកដជាត្រូវការម៉ាកយីហោដែលមានប្រវត្តិក្នុងកីឡា និងដឹងពីអ្វីដែលវាកំពុងធ្វើ។
អ្នកគួរតែមានកញ្ចប់មួយចំនួនសម្រាប់លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុផ្សេងៗគ្នា និងរដូវផ្លាស់ប្តូរ។កុំមើលស្រាលសារៈសំខាន់នៃស្រទាប់មូលដ្ឋានបែបនេះ
ដូចជា leggings និងតឹងរបស់បុរស និងអាវហ្វឹកហាត់ដៃវែង ដើម្បីបំពេញបន្ថែមលើអាវហាត់ប្រាណ និងខោខ្លីហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ពិនិត្យមើលក្រណាត់ដែលម៉ាកប្រើ - តើពួកវា
គុណភាពខ្ពស់ និងប្រណីត ឬថោក និងជាមូលដ្ឋាន?សមា្ភារៈដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវរកមើលគឺរោមចៀម Merino ដែលមានអ៊ីសូឡង់ធម្មជាតិនិងញើសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ត្រជាក់។
វគ្គ និងសម្ភារៈកែច្នៃឡើងវិញ ដែលល្អសម្រាប់បរិស្ថាន និងផ្តល់នូវគុណភាពបច្ចេកទេសខ្ពស់ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក។
2. leggings កីឡា
អាស្រ័យលើកីឡារបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ពាក់ខោជើងវែងបុរស ឬខោខ្លីក្រោមខោហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការការពារ និងការការពារបន្ថែម។ប្រសិនបើអ្នកលេងលឿន
កីឡាដូចជាបាល់ទាត់ វាយកូនបាល់ ឬកីឡាបាល់ឱប អ្នកអាចរកឃើញថាខោទ្រនាប់រារាំងចលនារបស់អ្នក ហើយមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ទី។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកអនុវត្ត
កីឡាដូចជាការឡើងភ្នំ ការរត់ ឬវាយកូនហ្គោល បន្ទាប់មកពាក់ខោជើងវែងជាស្រទាប់មូលដ្ឋានអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយចំពោះសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នក។
សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ការពាក់ leggings នៅក្រោមខោខ្លីរបស់អ្នកអាចបន្ថែមការគ្របដណ្តប់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងអាចបន្ថែមការការពារសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ barbell ដូចជាអូឡាំពិក។
ការលើកទម្ងន់ ឬការលើកកម្លាំង ដែលរបារប៉ះនឹងជើងរបស់អ្នក។ការស្លៀកខោជើងវែងដោយខ្លួនឯង ជាធម្មតាត្រូវបានបង្អួតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេក៏ដូចគ្នាដែរ។
តឹង ឬមើលមិនឃើញ។ប្រសិនបើ leggings របស់អ្នកក្រាស់ និងទាន់សម័យ វាមិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការពាក់វា ប្រសិនបើអ្នកមានផាសុកភាព។អ្វីដែលអ្នកពាក់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណអាស្រ័យ
តិចជាងបន្តិចលើការអនុវត្ត ហើយអាចប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងដោយរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកដទៃយល់ឃើញ។
3. សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ
ពេលហាត់ប្រាណ អ្នកចង់ស្អាតដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ។ប្រសិនបើអ្នកបានហាត់ប្រាណមួយរយៈ នោះឱកាសដែលអ្នកនឹងមានរាងកាយដែលអ្នកមានមោទនភាព និង
ចង់បង្ហាញ។ក្នុងករណីនេះ រថក្រោះសាច់ដុំ និងអាវកាក់ហាត់ប្រាណគឺសម្រាប់អ្នក។អាវហាត់ប្រាណគ្មានដៃអាវល្អនឹងលើកកម្ពស់រាងកាយរបស់អ្នកដោយបញ្ចេញដើមទ្រូងរបស់អ្នក
ធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នក។រកមើលអាវកាក់ដែលមានលំនាំដែលអាចជួយធ្វើកិច្ចការនេះ ឬអាវកាក់ដែលអាចធ្វើផ្ទុយពីនេះ។
នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកមានសេរីភាពកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចពាក់ជាជាងការលេងកីឡាដែលផ្អែកលើការអនុវត្តផ្សេងទៀតដូចជាការរត់ ឬជិះកង់ជាដើម។អ្នកអាចនឹងត្រូវបានល្បួង
ពាក់អាវយឺតឬខោតាមដានប៉ុន្តែទាំងនេះប្រហែលជាមិនល្អបំផុតទេនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបែកញើស។សម្ភារៈក្រាស់ ធ្ងន់ នឹងមិនបែកញើស ឬបច្ចេកទេសទេ ហើយអ្នក។
អាចបញ្ចប់ដោយកន្ទួលញើស ឬគ្រាន់តែមិនស្រួលខ្លួន។ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្លៀកពាក់បច្ចេកទេសសមរម្យនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលនឹងនៅតែមើលទៅល្អប៉ុន្តែអនុវត្ត
សម្រាប់អ្នកដូចគ្នា។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១១-២០២១