យូហ្គា គឺជាប្រព័ន្ធមួយដែលជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបានសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ តាមរយៈការបង្កើនការយល់ដឹង។ ឥរិយាបថយូហ្គាប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសបុរាណ និងងាយស្រួលធ្វើជាម្ចាស់ ដើម្បីកែលម្អសមត្ថភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងស្មារតីរបស់មនុស្ស។ វាគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុម និងឯកភាពនៃរាងកាយ ចិត្ត និងវិញ្ញាណ។ ជនជាតិឥណ្ឌាបុរាណជឿថាមនុស្សអាចមានតែមួយជាមួយស្ថានសួគ៌។ ពួកគេបានប្រើការអនុវត្តយូហ្គាផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីរួមបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ និងបន្តដោយមិនងាករេ៖ សីលធម៌ ចលនាមិនគិតពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ចិត្តមានស្ថេរភាព ការទទួលខុសត្រូវខាងសាសនា សមាធិ និងធម្មជាតិ និងការបង្កើតសកលលោក។

យូហ្គាមានប្រវត្តិរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ នៅឆ្នាំ ៣០០ មុនគ.ស. ឥសីដ៏ល្បីល្បាញ ប៉ាតាន់ចាលី បានប្រមូលផ្តុំនូវស្នាដៃបុរាណទាំងអស់ដែលបានបន្តពីមាត់មួយទៅមាត់មួយ ហើយបានបង្កើតជាយូហ្គាសូត្រ (យូហ្គាបុរាណដ៏សំខាន់មួយ)។ យូហ្គានៅឥណ្ឌាគឺផ្អែកលើរឿងនេះ។ ការអនុវត្តយូហ្គាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាផ្លូវការជាប្រព័ន្ធប្រាំបីសាខា។ បូតាន់ចារី គឺជាពួកបរិសុទ្ធដែលបានចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះយូហ្គា។ “យូហ្គាសូត្រ” បានបង្រួបបង្រួមទ្រឹស្តី និងចំណេះដឹងទាំងអស់នៃយូហ្គា ដើម្បីបង្កើតជាប្រព័ន្ធទ្រឹស្តី និងប្រព័ន្ធជាក់ស្តែងពេញលេញ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ លោកបានពន្យល់ពីនិយមន័យនៃយូហ្គា ខ្លឹមសារនៃយូហ្គា ការផ្លាស់ប្តូរដែលយូហ្គានាំមកដល់រាងកាយ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ មុនពេលមានបូតាន់ចារី យូហ្គាមានការអនុវត្តយូរអង្វែង ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់បានផ្តល់ការពន្យល់ជាប្រព័ន្ធអំពីយូហ្គានោះទេ។ បូតាន់ចារី បានបង្កើតប្រព័ន្ធយូហ្គាពេញលេញ។ ដូច្នេះ បូតាន់ចារី ត្រូវបានគេគោរពបូជាថាជាបុព្វបុរសនៃយូហ្គា។ និយាយឱ្យចំទៅ យូហ្គាគឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់លំហាត់ប្រាណរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដូចប្រទេសចិននិយាយអំពីការវិលត្រឡប់ទៅរកប្រភពដើម ការណែនាំ។ល។ យូហ្គាក៏ជាពាក្យទូទៅសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាផងដែរ។ ក្នុងរយៈពេលមួយ មនុស្សដែលបានអនុវត្តចិត្ត និងរាងកាយប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដោយមិនគិតពីនិកាយ ត្រូវបានគោរពជាយោគី (យោគី យោគីនីស្ត្រី)។

មានសាលាទស្សនវិជ្ជាសាសនាជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណ ប៉ុន្តែមានសៀវភៅបីក្បាលដែលជនជាតិឥណ្ឌាភាគច្រើនគោរពថាជាសៀវភៅបុរាណ មួយគឺ "ឧបានិសាដ" មួយទៀតគឺ "ភគវតគីតា" និងទីបីគឺ "អាយុវវេទ"។ រួមបញ្ចូលសាខាទាំងប្រាំបីនៃយូហ្គា។ សាសនាព្រាហ្មណ៍ឥណ្ឌាបុរាណបានតស៊ូមតិទ្រឹស្តីនៃ "ឯកភាពវ៉ាទីកង់ និងទី១"។ ដោយសារតែប្រជាប្រិយភាពនៃសាសនាហិណ្ឌូ និងឥទ្ធិពលរបស់គ្រូយូហ្គាដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ទៀតដែលក៏ជាគ្រូហិណ្ឌូដែរ គឺ សាងការ៉ា សៀវភៅទាំងបីនេះក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយយូហ្គាភាគច្រើនផងដែរ។ ជាសៀវភៅបុរាណ។ យូហ្គាគឺជាប្រភេទនៃការអនុវត្តរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នៅលើផ្ទៃ វាហាក់ដូចជាវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងសាសនាទេ។ វាក៏អាចនិយាយបានថាសាសនាណាមួយនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណបានប្រើវា។ គោលបំណងកំពូលរបស់វាគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធភាពទាំងអស់របស់មនុស្ស ចាប់ពីឯកភាពនៃវិញ្ញាណ (អត្មា) និងធម្មជាតិ (ព្រហ្ម ខ្លួនឯងធំជាង ស្មារតីខ្ពស់បំផុត) (ឧ. "ឯកភាពនៃព្រហ្ម និងខ្លួនឯង") រហូតដល់ព្រះពុទ្ធភាព និងអមតភាព ឬគោលបំណងខ្ពស់បំផុតនៃនិកាយ យូហ្គាគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីត្រូវបានទទួលស្គាល់។

សុភាសិតឥណ្ឌាចាស់ពោលថា មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីទៅហួសពីគន្លងព្រះអាទិត្យ (ដើម្បីទទួលបានភាពអស់កល្បជានិច្ច) មួយគឺបោះបង់ចោលពិភពលោកក្នុងយូហ្គា; មួយទៀតគឺបោះបង់ចោលរាងកាយនៅលើសមរភូមិ។ នេះពិតជាស្របតាមតម្លៃប្រពៃណីចិន ដូចជាទ្រឹស្តីតាវនៃ "ការធ្វើជាព្រះដែលមានគុណសម្បត្តិ" និងជំនឿរបស់ខុងជឺលើ "ទីសក្ការៈបូជា"។

ខាងលើនេះគឺជាប្រភពនៃយូហ្គា សម្រាប់ពួកយើង យើងមានជំនាញក្នុងការផលិតសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផលិតផលសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា។

សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់យូហ្គា យើងអាចធ្វើអាវទ្រនាប់កីឡា អាវយឺត អាវដៃខ្លី ខោខ្លី ខោយូហ្គាជាដើម។

សម្ភារៈក្រណាត់៖ ៨៦% នីឡុង ១៤% ស្ពែនដិច, ៧៥% នីឡុង ២៥% ស្ពែនដិច, ៨០% នីឡុង ២០% ស្ពែនដិច, ៧០% នីឡុង ៣០% ស្ពែនដិច។ល។

លក្ខណៈពិសេសនៃក្រណាត់៖ ប្រឆាំងនឹងការហើម, ប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវី, ប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ, មិត្តភាពបរិស្ថាន, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, មិនបន្ថយពណ៌, អាចលាតសន្ធឹងបាន, មានខ្យល់ចេញចូល, ស្រូបយកសំណើម។ល។

រចនា៖ គ្មានថ្នេរ, ដេរភ្ជាប់

រចនាប័ទ្ម: រាងរលុង, រាងស្លីម, ហាត់ប្រាណ។

អាយុ៖ មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ

រូបភាពផលិតផលមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖