1 ក្រណាត់នេះគឺអាចដកដង្ហើមបាន។
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាក្រណាត់ត្រូវតែអាចដកដង្ហើមបាន។នៅពេលយើងហាត់យូហ្គា។បន្ទាប់ពីកំដៅច្រើនរាងកាយនឹងបែកញើសច្រើន។ប្រសិនបើក្រណាត់មានខ្យល់ចេញចូល ហើយមិនស្រូបញើសទេ ចំហាយទឹកនឹងបង្កើតនៅជុំវិញខ្លួន។
ដូច្នេះនៅពេលទិញសំលៀកបំពាក់យូហ្គាត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ ក្រណាត់ជាតិសរសៃគីមីត្រូវតែបដិសេធ។ក្រណាត់កប្បាសគឺជាជម្រើសមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែទោះបីជាការជ្រាបចូលខ្យល់បានល្អក៏ដោយ ក៏វាមិនរួញដែរ ហើយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកក៏ងាយនឹងធ្លាក់ចុះនៅពេលហាត់។អាចជ្រើសរើសកប្បាស និងក្រណាត់ទេសឯក បន្ថែមសម្ភារៈ lyica មួយចំនួនដើម្បីធានាបាននូវការបត់បែនក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។
2. ការរចនាត្រូវតែនៅជិតស្បែក។
ការរចនាត្រូវតែនៅជិតរាងកាយហើយមិនគួរជ្រើសរើសរលុងទេ។ឈុតយូហ្គាសម្រាប់ហេតុផលពីរយ៉ាង៖ 1. ឈុតយូហ្គារលុងមិនមានបញ្ហាក្នុងកម្រិត ឬឥរិយាបថខ្នង។ប៉ុន្តែពេលធ្វើជើងទម្រ ខោអាវងាយនឹងរបូតចេញ បង្ហាញពីសម្លៀកបំពាក់ និងខាងក្នុងដែលអាក្រក់ខ្លាំង។២.សម្លៀកបំពាក់រលុងអាចបិទបាំងឥរិយាបថរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសង្កេតមើលថាតើចលនារបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែងឬអត់។
ដូច្នេះអ្នកជ្រើសរើសម៉ូដកាត់ត្រូវតែជ្រើសរើសសម។នៅពេលអ្នកហាត់ មិនថាជាការពត់ខ្នង យូហ្គា ឬ យូហ្គាដៃ ឬជើងស្មា នោះពិតជាគ្មានបញ្ហាទេ។ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឈុតយូហ្គារលុងដ៏ឆើតឆាយ និងមានផាសុកភាពនេះ អ្នកអាចប្រើឈុតទំនេរ សមាធិពេលស្លៀកក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។
3. ជ្រើសរើសអាវដៃខ្លី និងខោឱ្យបានច្រើនប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
មានរចនាប័ទ្មជាច្រើននៃយូហ្គា លើកលែងតែខោជើងខ្លីជាមូលដ្ឋាន ដែលប្រែប្រួលទៅតាមតម្រូវការរបស់មនុស្ស។ហើយអាកាសធាតុកាន់តែក្តៅឡើងៗ ដូច្នេះមនុស្សនឹងជ្រើសរើសអាវកាក់ខ្លះ។បើមនុស្សមួយចំនួនទៅលេងមាត់សមុទ្រដើម្បីវិស្សមកាលដើម្បីស្វែងរកសម្រស់ មនុស្សជាច្រើននឹងនៅតែជ្រើសរើសឈុតប៊ីគីនី។
វាពិតជាខុសទាំងអស់។ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកហាត់យូហ្គា ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេល 2-3 ម៉ោងមុនពេលយើងអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញ ការឡើងកម្តៅ និងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។វានឹងមានការសម្រាកសាមញ្ញនៅកណ្តាល។ប្រសិនបើវាជាដៃអាវខ្លី ឬអាវកាក់ ជាពិសេសឈុតប៊ីគីនី អ្នកអាចថតរូបបានតែល្អ។ដោយសារអ្នកពាក់តិចពេកក្នុងពេលហាត់ វាងាយនឹងកើតផ្តាសាយ។ខោដៃខ្លីអាចបំពេញតម្រូវការការសាយភាយកំដៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏មិននាំមកនូវបន្ទុកដល់រាងកាយដែរ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៣-២៣-២០២៣