1. ក្រណាត់នេះមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាក្រណាត់ត្រូវតែមានខ្យល់ចេញចូលបាន។ នៅពេលយើងហាត់យូហ្គា។ បន្ទាប់ពីកម្តៅច្រើន រាងកាយនឹងបែកញើសច្រើន។ ប្រសិនបើក្រណាត់មិនជ្រាបខ្យល់ ហើយមិនស្រូបយកញើសទេ ចំហាយទឹកនឹងបង្កើតនៅជុំវិញរាងកាយ។
ដូច្នេះនៅពេលទិញសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះក្រណាត់សរសៃគីមី ដែលត្រូវបដិសេធ។ ក្រណាត់កប្បាសគឺជាជម្រើសមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែទោះបីជាខ្យល់ចេញចូលបានល្អក៏ដោយ វាមិនរួញទេ ហើយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកងាយនឹងជ្រុះនៅពេលហាត់។ អាចជ្រើសរើសលាយកប្បាស និងក្រណាត់ទេសឯក បន្ថែមសម្ភារៈ lyica ខ្លះដើម្បីធានាបាននូវភាពយឺតក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។
2. ការរចនាត្រូវតែនៅជិតស្បែក។
ការរចនាត្រូវតែនៅជិតតួខ្លួន ហើយមិនគួរជ្រើសរើសរបស់ដែលរលុងនោះទេ។ឈុតយូហ្គាដោយសារហេតុផលពីរយ៉ាង៖ ១. ឈុតយូហ្គារលុងមិនមានបញ្ហាក្នុងឥរិយាបថរាបស្មើ ឬខ្នងទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលឈរដោយដៃ សម្លៀកបំពាក់ងាយនឹងរបូតចេញ ដែលបង្ហាញសម្លៀកបំពាក់ និងផ្នែកខាងក្នុង ដែលធ្វើឱ្យមើលទៅមិនស្អាត។ ២. សម្លៀកបំពាក់រលុងអាចបិទបាំងឥរិយាបថរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសង្កេតមើលថាតើចលនារបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែងឬអត់។
ដូច្នេះអ្នកជ្រើសរើសការរចនាកាត់ត្រូវតែជ្រើសរើសទំហំសម។ នៅពេលអ្នកហាត់យូហ្គា មិនថាជាការពត់ខ្នងយូហ្គា ឬឈរដៃយូហ្គា ឬឈរដៃស្មាទេ គឺគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឈុតយូហ្គារលុងដ៏ឆើតឆាយ និងមានផាសុកភាពនេះ អ្នកអាចប្រើឈុតបន្ថែមសម្រាប់ពាក់ពេលធ្វើសមាធិ ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។
៣. ជ្រើសរើសអាវដៃខ្លី និងខោខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មានរចនាប័ទ្មយូហ្គាជាច្រើន លើកលែងតែខោដៃខ្លីធម្មតា ដែលប្រែប្រួលទៅតាមតម្រូវការរបស់មនុស្ស។ ហើយអាកាសធាតុក៏កាន់តែក្តៅឡើងៗ ដូច្នេះមនុស្សនឹងជ្រើសរើសអាវកាក់ខ្លះ។ ប្រសិនបើមនុស្សមួយចំនួនទៅវិស្សមកាលនៅមាត់សមុទ្រ ដើម្បីស្វែងរកសម្រស់ មនុស្សជាច្រើននៅតែជ្រើសរើសឈុតប៊ីគីនី។
វាពិតជាខុសទាំងអស់។ ពីព្រោះនៅពេលអ្នកហាត់យូហ្គា ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេល 2-3 ម៉ោងមុនពេលយើងអាចមានបទពិសោធន៍ពេញលេញ ការឡើងកម្តៅ និងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ នឹងមានការសម្រាកសាមញ្ញមួយនៅចំកណ្តាល។ ប្រសិនបើវាជាអាវដៃខ្លី ឬអាវកាក់ ជាពិសេសឈុតប៊ីគីនី អ្នកអាចថតរូបបានល្អតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែអ្នកស្លៀកតិចពេកក្នុងពេលហាត់ វាងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ ខោដៃខ្លីអាចបំពេញតម្រូវការបញ្ចេញកំដៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏មិននាំមកនូវបន្ទុកដល់រាងកាយដែរ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៣
