ការចូលហាត់ប្រាណសព្វថ្ងៃនេះ ស្ទើរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកជាសាសនាមួយហើយ។គ្រាន់តែអំពីបុរសគ្រប់រូប និងឆ្កែរបស់គាត់ទៅកន្លែងគោរពបូជាដែលធ្វើពីដែកដែលបានជ្រើសរើសរបស់ពួកគេ ដើម្បីលើកអារេមួយ។
វត្ថុធ្ងន់ក្នុងនាមសោភ័ណភាព។ហើយប្រហែលជាសុខភាពនិងកម្លាំងផងដែរ។ប៉ុន្តែសូមទទួលយកវា... វាជាសោភ័ណភាពជាចម្បង។
ដែលនាំយើងយ៉ាងល្អទៅកាន់បញ្ជីនៃសំលៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដ៏ត្រជាក់បំផុតរបស់ពិភពលោកដែលបានរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននេះ។ដោយសារតែអ្នកមិនត្រឹមតែចង់មើលមួយលានដុល្លារនៅពេលដែលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ
ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកសម្តែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព មិនថាវាទាក់ទងនឹងភាពធន់សម្រាប់ចំនួនដ៏ច្រើនដែលអ្នកធ្វើ ឬលទ្ធភាពដកដង្ហើម
ទៅធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ HIIT ខ្លាំង។
មិនដូចកីឡាផ្សេងទៀតទេ លំហាត់ប្រាណមិនអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយខោតឹងពិសេស ឬស្រោមជើងដែលតឹងពេកនោះទេ។ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើក្រណាត់បច្ចេកទេស។
សំណើម-wicking, breathability និងទម្ងន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលដើម្បីរុញខ្លួនឯងទៅដែនកំណត់។គិតថាសម្លៀកបំពាក់ដែលបំពេញបន្ថែមការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
ជាជាងដាក់កម្រិតពួកគេ!
ច្បាប់នៃការពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណ
ដោយមើលឃើញពីលក្ខណៈជាក់ស្តែងនៃការពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណជាងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃសម្លៀកបំពាក់បុរសនោះ វាមិនមានច្បាប់ច្រើនដែលត្រូវគោរពនោះទេ។កត្តាសំខាន់បំផុតគឺសម, ពណ៌និង
រចនាប័ទ្មដែលត្រូវការដោះស្រាយ។
សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណសម
ពេលហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណថាតើវាជាទម្ងន់, cardio,យូហ្គាឬថ្នាក់ HIIT ធ្ងន់វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីធានាថាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកសមឥតខ្ចោះ។ហើយដោយឥតខ្ចោះយើង
មានន័យថា សម្លៀកបំពាក់ដែលផ្តល់ឱ្យដៃ ជើង ចង្កេះ និងផ្នែកកណ្តាលរបស់អ្នកនូវចលនាពេញលេញ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយ។
នោះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែរង្គោះរង្គើសមរលុងបំផុតនោះទេ។អាវយឺតឬខោខ្លីនៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នក។ម៉ាកយីហោជាច្រើន ជាពិសេសម៉ាកដែលយើងបានចុះបញ្ជីនៅទីនេះ ឥឡូវនេះបានចូលមក
កាត់ស្តើងជាងមុន ដើម្បីផ្តល់នូវសោភ័ណភាពស្អាត ដោយមិនមានការលះបង់ការអនុវត្តន៍។អេឡាស្តេន និងប៉ូលីអេស្ទ័រ លាយបញ្ចូលគ្នា ជួយបានច្រើនក្នុងរឿងនេះ ដូច្នេះត្រូវចាំមើលប្រភេទទាំងនេះ
សម្លៀកបំពាក់ដែលច្រើនតែមកជាអ្នករត់លេង អាវ និងឧបករណ៍បង្ហាប់។
ពណ៌សម្លៀកបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណ
នេះគឺជាកន្លែងដែលទិដ្ឋភាពរចនាប័ទ្មចូលមកលេងបន្តិចសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ។នៅពេលផ្គូផ្គងសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់បុរសវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នក។អ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ចង់មានគឺសម្លៀកបំពាក់ដែលត្រូវគ្នាពេញលេញដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅដូចជាសមាជិកនៃ The Wiggles ។ផ្ទុយទៅវិញ បំបែក
ឡើងពណ៌ជាមួយនឹងកំពូលភ្លឺ និងបាតដែលបិទ ឬផ្ទុយមកវិញ។
រចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណ
ប្រសិនបើអ្នកធំនៅលើ cardio និង HIIT នោះរចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណបុរសគួរតែក្លាយជារបស់ wicking លឿន។គិតស្រទាប់ស្តើង និងហោប៉ៅខ្យល់ជាច្រើនសម្រាប់ខ្យល់
និងសំណើមដើម្បីគេចចេញ។ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកលើកទម្ងន់ នោះអ្នកនៅលីវ និងអ្វីដែលអាចបញ្ជាក់ពីក្រុមសាច់ដុំរបស់អ្នក គឺជារូបរាងដែលអ្នកចង់បាន។ហ្វឹកហាត់នៅត្រជាក់?អាវុធខ្លួនឯង
ជាមួយនឹងខោជើងវែង និងអាវក្រណាត់រហូតដល់អ្នកឡើងកម្តៅ។វាសាមញ្ញដូចនោះ។
ត្រៀមខ្លួនដើម្បីមើលទៅស្អាតដូចដែលអ្នកលើកល្អបំផុតរបស់អ្នក?ទាំងនេះជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បុរសៗដែលគួរឲ្យកក្រើកនាពេលបច្ចុប្បន្ន។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី២៣ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១