ការណែនាំអំពីការស្លៀកពាក់សម្រាប់បុរស

ការ​ចូល​ហាត់​ប្រាណ​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ស្ទើរ​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​សាសនា​មួយ​ហើយ។ គ្រាន់តែអំពីបុរសគ្រប់រូប និងឆ្កែរបស់គាត់ទៅកន្លែងគោរពបូជាដែលធ្វើពីដែកដែលបានជ្រើសរើសរបស់ពួកគេ ដើម្បីលើកអារេមួយ។

វត្ថុធ្ងន់ក្នុងនាមសោភ័ណភាព។ ហើយប្រហែលជាសុខភាពនិងកម្លាំងផងដែរ។ ប៉ុន្តែសូមទទួលយកវា... វាជាសោភ័ណភាពជាចម្បង។

ដែលនាំយើងយ៉ាងល្អទៅកាន់បញ្ជីនៃសំលៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដ៏ត្រជាក់បំផុតរបស់ពិភពលោកដែលបានរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននេះ។ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​មិន​ត្រឹម​តែ​ចង់​មើល​មួយ​លាន​ដុល្លារ​នៅ​ពេល​ដែល​នៅ​ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកសម្តែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក មិនថាវាទាក់ទងនឹងភាពធន់សម្រាប់ចំនួនដ៏ច្រើនដែលអ្នកធ្វើ ឬលទ្ធភាពដកដង្ហើម

ទៅធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ HIIT ខ្លាំង។

មិនដូចកីឡាផ្សេងទៀតទេ លំហាត់ប្រាណមិនអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយខោតឹងពិសេស ឬស្រោមជើងដែលតឹងពេកនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើក្រណាត់បច្ចេកទេស។

សំណើម-wicking, breathability និងទម្ងន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលដើម្បីរុញខ្លួនឯងទៅដែនកំណត់។គិតថាសម្លៀកបំពាក់ដែលបំពេញបន្ថែមការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ជាជាងដាក់កម្រិតពួកគេ!

ច្បាប់នៃការពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណ

ដោយមើលឃើញពីលក្ខណៈជាក់ស្តែងនៃការពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណជាងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃសម្លៀកបំពាក់បុរសនោះ វាមិនមានច្បាប់ច្រើនដែលត្រូវគោរពនោះទេ។ កត្តាសំខាន់បំផុតគឺសម, ពណ៌និង

រចនាប័ទ្មដែលត្រូវការដោះស្រាយ។

សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណសម

ពេលហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណថាតើវាជាទម្ងន់, cardio,យូហ្គាឬថ្នាក់ HIIT ធ្ងន់វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីធានាថាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកសមឥតខ្ចោះ។ ហើយដោយឥតខ្ចោះយើង

មានន័យថា សម្លៀកបំពាក់ដែលផ្តល់ឱ្យដៃ ជើង ចង្កេះ និងផ្នែកកណ្តាលរបស់អ្នកនូវចលនាពេញលេញ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយ។

នោះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែរង្គោះរង្គើសមរលុងបំផុតនោះទេ។អាវយឺតឬខោខ្លីនៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នក។ ម៉ាកយីហោជាច្រើន ជាពិសេសម៉ាកដែលយើងបានចុះបញ្ជីនៅទីនេះ ឥឡូវនេះបានចូលមក

កាត់ស្តើងជាងមុន ដើម្បីផ្តល់នូវសោភ័ណភាពស្អាត ដោយមិនមានការលះបង់ការអនុវត្តន៍។ អេឡាស្តេន និងប៉ូលីអេស្ទ័រ លាយបញ្ចូលគ្នា ជួយបានច្រើនក្នុងរឿងនេះ ដូច្នេះត្រូវចាំមើលប្រភេទទាំងនេះ

សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​ច្រើន​តែ​មក​ជា​អ្នក​រត់​លេង អាវ និង​ឧបករណ៍​បង្ហាប់។

ពណ៌សម្លៀកបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណ

នេះគឺជាកន្លែងដែលទិដ្ឋភាពរចនាប័ទ្មចូលមកលេងបន្តិចសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ។ នៅពេលផ្គូផ្គងសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់បុរសវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកមិនចង់បានគឺសម្លៀកបំពាក់ដែលផ្គូផ្គងពេញលេញដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅដូចជាសមាជិកនៃ The Wiggles ។ ផ្ទុយទៅវិញ បំបែក

ឡើងពណ៌ជាមួយនឹងកំពូលភ្លឺ និងបាតដែលបិទ ឬផ្ទុយមកវិញ។

រចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណ

ប្រសិនបើអ្នកធំនៅលើ cardio និង HIIT នោះរចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណបុរសគួរតែក្លាយជារបស់ wicking លឿន។ គិតស្រទាប់ស្តើង និងហោប៉ៅខ្យល់ជាច្រើនសម្រាប់ខ្យល់

និងសំណើមដើម្បីគេចចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកលើកទម្ងន់ នោះអ្នកនៅលីវ និងអ្វីដែលអាចបញ្ជាក់ពីក្រុមសាច់ដុំរបស់អ្នក គឺជារូបរាងដែលអ្នកចង់បាន។ ហ្វឹកហាត់នៅត្រជាក់? អាវុធខ្លួនឯង

ជាមួយនឹងខោជើងវែង និងអាវក្រណាត់រហូតដល់អ្នកក្តៅ វាសាមញ្ញដូចនោះ។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីមើលទៅស្អាតដូចដែលអ្នកលើកល្អបំផុតរបស់អ្នក? ទាំងនេះ​ជា​សម្លៀកបំពាក់​ហាត់ប្រាណ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​បុរសៗ​ដែល​កំពុង​តែ​កក្រើក​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន។