មានសុខភាពល្អ សកម្ម និងកំពុងធ្វើដំណើរ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែងតែដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់យើងទាំងអស់។ថាតើវានិយាយអំពីការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការជំរុញសកម្ម ឬសម្រាកពីការងារ
ថ្ងៃស្ត្រេស។ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបុរាណ គឺការត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អ។សម្លៀកបំពាក់ចាស់គួរឱ្យធុញមិនដែលធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់រំភើប;រើសយក
បំណែកទាន់សម័យ ថ្មី និងផាសុកភាព ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។
កធាតុសំខាន់នៃការស្លៀកពាក់ហាត់ប្រាណផ្តល់ភាពងាយស្រួលក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ឈុតសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណទាន់សម័យទាំងនេះជួយជំរុញចិត្តសាស្ត្រដ៏សំខាន់ដើម្បីទៅហាត់ប្រាណ។ពីលំនាំទៅ
លក្ខណៈពិសេសនៃសំណាញ់, ក្រុមទាំងនេះបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។សេចក្តីថ្លែងការណ៍កំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ខណៈពេលដែលការសម្រេចបាននូវរូបរាងដែលមានម៉ូតដែលមិនចាំបាច់សរសេរនៅលើវា។
ត្រៀមខ្លួនទៅហាត់ប្រាណហើយឬនៅ?រមូរខាងក្រោមដើម្បីទទួលបានការចុះទាបនៃសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដែលតុបតែងដោយតារាល្បីៗមួយចំនួនដែលត្រូវតែមាន។
១.អាវទ្រនាប់កីឡាសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
៣.Crop Top សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
៤.Leggings សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
៦.Hoodie សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
៧.អាវហាត់ប្រាណសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
៨.Joggers សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
៩.សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ Gym Wear Girls
អាវទ្រនាប់កីឡាសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
អាវទ្រនាប់កីឡាគឺជាវត្ថុសំខាន់មួយសម្រាប់ការប្រមូលសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណណាមួយ។ជាមួយនឹងតម្លៃគាំទ្រមិនគួរឱ្យជឿរបស់ពួកគេ ពួកគេមានទំនោរជួយបានច្រើននៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ពួកគេមានផាសុកភាព ក៏ដូចជាទាន់សម័យ ធ្វើឱ្យរាល់ថ្ងៃហាត់ប្រាណបានច្រើន។កាន់តែសប្បាយ
និងទាន់សម័យ.ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសម្បទាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីសម្រួលដល់ការហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួល។
គន្លឹះរចនាប័ទ្ម៖ការជ្រើសរើសក្ដារលាយពណ៌ផ្សេងៗ និងព័ត៌មានលម្អិតអំពីក្រណាត់អាចជួយបង្កើនសម្លៀកបំពាក់ណាមួយដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ឈុតចម្រុះក៏អាចធ្វើវេទមន្តដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ទាក់ទងនឹងការបង្កើតក្រុមដែលល្អឥតខ្ចោះ។
អាវសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
ការបោះចោលយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើអាវគឺជាបំណែកដ៏សំខាន់។អាវធំត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងដូចជាការស្រូបញើសក៏ដូចជាភាពកក់ក្តៅ។ពួកគេដើរតួជាធាតុបន្ថែមសម្រាប់អ្នកឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ.អាវធំអាចជាអាវកាក់ឬអាវ
puffer និងមានតម្លៃផលប៉ះពាល់ផ្សេងគ្នាដែលដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅលើមូលដ្ឋាននៃលំហាត់ដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត។ពួកគេបន្ថែមតម្លៃធាតុទៅក្រុមរបស់អ្នក។
គន្លឹះរចនាប័ទ្ម៖អាវធំមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបើធៀបនឹងអាវវែង។ឈុតបុរាណនេះអាចមានពណ៌ដិត និងមុតស្រួច ដែលលេចចេញជារូបរាង និងធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់ទាំងមូលមកជាមួយគ្នា។
Crop Top សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
ទាំងនេះគឺជាចំណូលចិត្តបំផុត និងត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។Crop tops គឺជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុតរបស់អាវសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ.ការពិសោធន៍យ៉ាងងាយស្រួលទាំងនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅលើអាវទ្រនាប់កីឡាសម្រាប់ជំនួយបន្ថែម។ក
អាវទ្រនាប់ដ៏ទាន់សម័យ ពួកគេអាចធ្វើការបានយ៉ាងងាយស្រួលជាសម្លៀកបំពាក់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណផងដែរ។
គន្លឹះរចនាប័ទ្ម៖ការចូលចិត្តដំណាំសំណាញ់អាចជាវត្ថុដែលហុយខ្លាំងដែលអាចធ្វើឱ្យក្រុមទាំងមូលចូលរួមគ្នាយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ពណ៌អ៊ីយូតាក៏អាចដើរតួជាការបូកបន្ថែមផងដែរ។
Leggings សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
សម ច្បាស់លាស់ និងមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿ ខោជើងវែងគឺជាបំណែកដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវមាន។leggings ត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ នេះរួមបញ្ចូលល្អឥតខ្ចោះនៅជុំវិញចង្កេះ មិនតឹងពេក ឬរលុង។leggings កន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវតែគ្រាន់តែ
មួយសម្រាប់អ្នក និងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីធានាបាននូវចលនាងាយស្រួលពេញមួយវគ្គនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
គន្លឹះរចនាប័ទ្ម៖ ពិសោធន៍ជាមួយleggingsនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គេឃើញមានច្រើនណាស់ ដោយជ្រើសរើសយកមួយណាដែលត្រូវនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ជាមួយនឹងព័ត៌មានលំអិតនៃសំណាញ់ ទាមទារឱ្យមានការស្លៀកពាក់ស្អាត។
ខោខ្លីសម្រាប់ហាត់ប្រាណ
អ្វីដែលពេញចិត្តសម្រាប់ឆ្នាំនេះគឺខោខ្លីជិះកង់។នេះគឺជាសម្លៀកបំពាក់បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសដ៏អស្ចារ្យដូចជាក្រណាត់ដែលមានសំណើម ការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងច្រែះ។ខោខ្លីសម្រាប់ជិះកង់គឺជារបស់មិនអាចខ្វះបាន។
ផ្នែកមួយនៃអ្នកជិះកង់ដែលឥឡូវត្រូវបានគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាកន្លែងហាត់ប្រាណពិសេស។
គន្លឹះស្ទីល៖ រចនាប័ទ្មទាំងនេះគ្មានបញ្ហាទេ។ខោខ្លីជិះកង់ដែលមានលំនាំ និងកំពូលធម្មតា ចូលគ្នាដូចការប្រកួតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
Hoodie សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
Hoodies គឺជាសម្លៀកបំពាក់ដែលចាប់ផ្តើមដំបូងជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ។សព្វថ្ងៃនេះ ពួកគេក៏ត្រូវបានគេកែលម្អជាសំលៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អង្គុយលេង។និន្នាការចុងក្រោយបំផុតនៅក្នុងពិភពម៉ូដគឺការបញ្ចូលគ្នានូវភាពសុខស្រួលជាមួយនឹងរចនាប័ទ្ម
ហើយ hoodies ផ្តល់ឱ្យអ្នកគ្រាន់តែនោះ។អ្នកដែលចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់នៅទីក្រុងណាមួយ នឹងមានអាវក្រណាត់យ៉ាងហោចណាស់មួយនៅក្នុងទូខោអាវរបស់ពួកគេ។តំណាងនៃភាពស្រស់ស្អាត និងភាពទីក្រុងសម។
គន្លឹះស្ទីល៖ អាវក្រណាត់អាចត្រូវបានសហការយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយអាវផ្សេងទៀត ដើម្បីផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញ និងឡូយ។ស្បែកឬកប្បាសអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាដូចគ្នា។
អាវហាត់ប្រាណសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
អាវហាត់ប្រាណគឺជាវត្ថុដ៏ល្អបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿ។អាវយឺតទាំងនេះមានខ្យល់ចេញចូល និងស្រូប។ក្រណាត់បច្ចេកទេសគួរតែមានទម្ងន់ស្រាល និងមិនថ្លឹងទម្ងន់អ្នកនៅពេលនោះ។
អ្នកញើស។ពួកគេគួរតែត្រូវបានបំពាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធដើម្បីកុំឱ្យមានការអូសទាញ។
គន្លឹះស្ទីល៖ អាវហាត់ប្រាណដែលកាត់ស្អាត និងតិចបំផុតអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងជាមួយនឹងអ្នករត់ប្រណាំងដែលងាយស្រួលក្នុងការចេញទៅក្រៅ ដើម្បីផ្តល់រូបរាងដែលអាចត្រូវបានអ្នករាល់គ្នាធ្វើរចនាប័ទ្មដោយមិនបាច់ប្រឹង។
Joggers សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
Joggers គឺជាខោដែលមានផាសុខភាពបំផុតដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពជាច្រើន។និន្នាការនៃការស្លៀកពាក់ ឬខោអាវយឺតគឺមានតម្លៃខ្ពស់គ្រប់ពេល ហើយត្រូវបានគេមើលឃើញដោយអ្នករាល់គ្នាពីតារាល្បីដល់អ្នកសរសេរប្លុក។ពួកគេគឺជាសម្លៀកបំពាក់ថ្មីមួយ
អារម្មណ៍។
គន្លឹះស្ទីល៖ Fashionistas នៃពិភពលោកកំពុងកំណត់និន្នាការថ្មីនៅពេលដែលវាមកដល់អ្នករត់ហាត់ប្រាណដោយផ្គូផ្គងវាជាមួយអាវយឺតកអណ្តើក និងអាវរថក្រោះ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏ឥតខ្ចោះ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ Gym Wear Girls
សំណួរ៖ តើសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណមានភាពខុសប្លែកគ្នាទេបើធៀបនឹងសម្លៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃ?
A. សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណមួយរយភាគរយធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងសម្លៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។សម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះនាំមកនូវភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលវាមកដល់ការលួងលោមនិងការគាំទ្រខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។គុណលក្ខណៈទាំងពីរនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយអាចបង្កើតផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។
សំណួរ: តើគេគួររកមើលអ្វីនៅពេលជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡា?
A. សម្ភារៈ និងជំនួយគឺជាមុខសំខាន់ពីរនៃអាវទ្រនាប់កីឡា។ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវក៏អាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់ចុងក្រោយផងដែរ។សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ គួរជ្រើសរើសមួយដែលសមឥតខ្ចោះ។ភាពធន់នឹងខ្យល់គួរតែត្រូវបានពិចារណាផងដែរ។ការបែកញើសគឺជាមូលដ្ឋាននៃការហាត់ប្រាណ ហើយភាពងាយស្រួល និងផាសុកភាពក្នុងអំឡុងពេលដូចគ្នា អាវទ្រនាប់កីឡាគួរតែមានសារៈសំខាន់ជាអតិបរមា។
សំណួរៈ តើអ្វីជាសម្លៀកបំពាក់សមរម្យសម្រាប់ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ?
A. ខណៈពេលដែលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ អ្វីដែលចាំបាច់គឺអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលបំផុត។ច្បាប់មេដៃសម្រាប់ការស្លៀកពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណគឺសមប្រសិនបើវាត្រូវបានយកមកពិចារណាលើអ្វីដែលនៅសល់អ្នក.ប្រសិនបើការស្លៀកពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកពេញលេញ និងផ្តល់នូវភាពងាយស្រួល នោះអ្នកជាការល្អក្នុងការទៅ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៧ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២១