ការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានក្លាយជាសកម្មភាពមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បានបំផុតនៅសម័យកាលនេះ។ ក្នុងសម័យកាលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានបំណងប្រាថ្នាចង់មានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។វាក្លាយជាទាំងអស់
អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងទៅលើសម្លៀកបំពាក់ និងគ្រឿងបន្ថែមសម្រាប់ហាត់ប្រាណ។ទាំងនេះរួមមាន សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ ដបទឹក កាបូប កន្សែង និងរបស់របរជាច្រើនទៀតផលិតផល។
ជឿឬមិនជឿ សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់នៅក្លឹបហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្លឹបហាត់ប្រាណដែលមិនស្អាត និងមិនស្រួល អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ដូចជា
ហាត់ប្រាណ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ពេលខ្លះអ្នកមិនចង់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទាល់តែសោះ។
ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើល។សម្លៀកបំពាក់កីឡា Aiksកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ត្រជាក់មួយ
និងសម្លៀកបំពាក់កីឡា ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំដ៏អស្ចារ្យនៃសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណសំខាន់ៗក្នុងតម្លៃសមរម្យ។សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែបង្កើនរូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកផងដែរ
ដើម្បីធ្វើការឲ្យបានល្អប្រសើរ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណសំខាន់ៗចំនួន ៥ ដែលទាន់សម័យ និងងាយស្រួលប្រើ ដែលអ្នកមិនអាចមើលរំលងបាន៖ហាត់ប្រាណម្តងទៀត៖
១. អាវធន់នឹងញើស៖
សារៈសំខាន់នៃអាវធន់នឹងញើសនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណមិនអាចមើលស្រាលបានឡើយ។ ពួកវាធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពល។ ទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះផ្តល់ជូនអ្នកនូវសម្ភារៈជាច្រើនប្រភេទដើម្បី
ជ្រើសរើសពី។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងកប្បាស នីឡុង ប៉ូលីអេស្ទ័រ ប៉ូលីភីលីន។ល។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះសម្ភារៈដែលអ្នកជ្រើសរើស។ កុំជ្រើសរើសអាវសំយោគដែលមានតម្លៃទាប ដែលផ្តល់ការសន្យាមិនពិត។
នៃការមិនបែកញើស។ ការពិតគឺថា ពួកវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ឆ្លងកាត់ និងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវក្លិនមិនល្អ ក្រៅពីការសើម និងបង្កឧបសគ្គដល់សកម្មភាព។
វគ្គហាត់ប្រាណ។ អាវកប្បាស ឬអាវប៉ូលីអេស្ទ័រនឹងរក្សាសំណើម និងធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ថ្លារហូតដល់អ្នកងូតទឹក។ លើសពីនេះ ពួកវាមានរចនាបថគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលបន្ថែមភាពទាក់ទាញដល់រាងកាយ។
ភាពទាក់ទាញ និងភាពទាក់ទាញដែលមើលឃើញ។
២. ខោខ្លីដែលអាចដកដង្ហើមបាន៖
ខោខ្លីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាពរាងកាយ។ ក្នុងនាមជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណខោខ្លីគួរតែអាចដាក់ទម្ងន់អ្នកបាន។ជាថ្មីម្តងទៀត សម្ភារៈអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការសម្រេចចិត្តថាកន្លែងហាត់ប្រាណល្អបំផុត
ពាក់។ខោខ្លីដែលស្រូបយកញើស និងផ្តល់ខ្យល់ចេញចូលបានត្រឹមត្រូវគឺល្អបំផុត។ខោខ្លីដែលស្រូបញើសនឹងធានាថាអ្នកមិនរអិលក្នុងពេលហាត់ប្រាណណាមួយឡើយ ដែលជារឿយៗអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់។
របួស និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងទុក្ខព្រួយ។កុំទិញខោខ្លីដែលតឹងពេក ព្រោះវានឹងមិនផ្តល់កន្លែងដល់ក្រលៀនទេ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសលាតសន្ធឹង។ល្អបំផុតគឺទិញខោខ្លីទាំងនោះ
ផ្តល់បន្ទះសំណាញ់ចំហៀង សម្រាប់ការដកដង្ហើម និងខ្យល់ចេញចូលកាន់តែប្រសើរ។
៣. ខោខ្លីសម្រាប់ហាត់ប្រាណ៖
ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាបានបង្ហាញថា ខោខ្លីបង្ហាប់គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃការស្លៀកពាក់ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ពួកគេធ្វើការលើយន្តការសាមញ្ញមួយ - ចិញ្ចឹមក្មេងប្រុស
សីតុណ្ហភាព ហើយដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយកម្លាំងប៉ះទង្គិច។ សរុបមក ពួកវាជួយបង្កើនដំណើរការ និងរក្សាអ្នកឱ្យមិនមានរបួស និងការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។
ដូច្នេះ ចំណុចសំខាន់ៗទាំង ៣ នៃការស្លៀកពាក់ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នឹងរក្សាកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ ការពារការរងរបួស និងរួមចំណែកដល់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជារួម។
ឥឡូវនេះ ពួកគេបានទទួលយកសារៈសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែនិន្នាការសកលកំពុងកើនឡើងនៃការរក្សារាងកាយឲ្យមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ។ ហើយហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ?
សុភាសិតចាស់បុរាណដែលថា «សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិ» មិនអាចជាការពិតជាងពេលនេះទេ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២១
