ការចូលរួមក្នុងកីឡាអាចជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាសម មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំផ្លូវចិត្ត ហើយនោះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ កីឡាក៏អាចមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលលេងជាផ្នែកមួយ។
ក្រុម ឬជាមួយគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ។
1. គេងលក់ស្រួល
អ្នកជំនាញណែនាំថា ការហាត់ប្រាណ និងកីឡា បង្កសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងសម្រាក។ កីឡាជាក្រុមផ្តល់ឱកាសដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍
និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡានៅខាងក្រៅ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល។
2. បេះដូងរឹងមាំ
បេះដូងរបស់អ្នកជាសាច់ដុំ ហើយត្រូវការការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយឱ្យវាមានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អអាចបូមឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកនឹង
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងការអនុវត្តនៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រកួតប្រជែងជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ បេះដូងរឹងមាំអាចធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយប្រសើរឡើង។
3. មុខងារសួតប្រសើរឡើង
កីឡាជាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតនិងឧស្ម័នកាកសំណល់ត្រូវបានបណ្តេញចេញ។ នេះបង្កើនសមត្ថភាពសួតអំឡុងពេលកីឡា
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត និងប្រសិទ្ធភាព។
4. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមានឱកាសដកខ្លួនចេញពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ និងភាពតានតឹងនៃជីវិត។ លំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួន
រាងកាយនិងជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ។ សារធាតុ Endorphins ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលកាន់តែច្រើន និងការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់អ្វីក៏ដោយដែលជីវិតមាន។
5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ទីភ្នាក់ងារសុខភាពសាធារណៈរាយការណ៍ថា ការចូលរួមជាប្រចាំក្នុងកីឡា និងសកម្មក៏អាចលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នក,
បង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើអ្នកបានរកឃើញសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលល្អជាងដើម្បីផ្គូផ្គងហើយឬនៅ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ សូមមេត្តារុករកគេហទំព័ររបស់យើង៖https://aikasportswear.com. យើងជាអ្នកផលិតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលអាចប្ដូរតាមបំណងដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី២៣ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២១