អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការលេងកីឡា

ការចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡាអាចជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាមានភាពរឹងមាំសុខភាពនិងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយនោះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។ កីឡាក៏អាចមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរជាពិសេសនៅពេលលេងជាផ្នែកមួយនៃក

ក្រុមឬជាមួយក្រុមគ្រួសារឬមិត្តភក្តិ។

1 ។ ការគេងលក់ស្រួល

អ្នកជំនាញបានណែនាំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកីឡាបង្កឱ្យមានសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនិងសម្រាកកាយ។ ក្រុមកីឡាផ្តល់ឱកាសឱ្យមានភាពត្រជាក់

ហើយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពមួយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡានៅខាងក្រៅអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធដែលត្រូវបានគេនិយាយថានឹងផ្សព្វផ្សាយការគេងលក់ស្រួលពេលយប់។

2 ។ បេះដូងរឹងមាំ

បេះដូងរបស់អ្នកគឺជាសាច់ដុំមួយហើយត្រូវការលំហាត់ប្រាណញឹកញាប់ដើម្បីជួយឱ្យវាសមនិងមានសុខភាពល្អ។ បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អអាចបូមឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពនៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកនឹង

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងការសម្តែងនៅពេលវាត្រូវបានជំទាស់ជាប្រចាំជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដួងចិត្តខ្លាំងជាងនេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយ។

3 ។ មុខងារសួតប្រសើរឡើង

កីឡាជាប្រចាំបណ្តាលឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនដែលនឹងត្រូវបានទាក់ទាញទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងកាបូនម៉ូណូស៊ីតនិងឧស្ម័នសំរាមដែលត្រូវបានបណ្តេញចេញ។ នេះបង្កើនសមត្ថភាពសួតក្នុងអំឡុងពេលកីឡា

ការកែលំអមុខងារសួតនិងប្រសិទ្ធភាព។

4 ។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

នៅពេលដែលអ្នកមានសកម្មភាពរាងកាយអ្នកមានឱកាសដកចេញពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនិងភាពតានតឹងនៃជីវិត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើរាងកាយកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងរបស់អ្នក

រាងកាយនិងរំញោចការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ។ Endorphins ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលកាន់តែច្រើនហើយផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ជីវិតអ្វីក៏ដោយ។

5 ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ទីភ្នាក់ងារសុខភាពសាធារណៈបានរាយការណ៍ថាការចូលរួមជាប្រចាំក្នុងវិស័យកីឡានិងសកម្មភាពក៏អាចលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នក,

ការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើអ្នកបានរកឃើញសំលៀកបំពាក់កីឡាល្អជាងមុនដើម្បីផ្គូផ្គងទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេសូមចាក់កម្មវិធីអ៊ីនធឺណិតដោយសប្បុរស Weberse របស់យើង:https://aikasportspear.com។ យើងគឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតអាជីពដែលអាចទទួលភ្ញៀវដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់អ្នក។