ការចូលរួមក្នុងកីឡាអាចជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍រឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្ត ហើយនោះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ កីឡាក៏អាចជាភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលលេងជាផ្នែកមួយនៃ...
ជាមួយក្រុមការងារ ឬជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ។
១. គេងលក់ស្រួលជាងមុន
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ការហាត់ប្រាណ និងកីឡាជំរុញឱ្យមានសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងធូរស្រាល។ កីឡាជាក្រុមផ្តល់ឱកាសឱ្យសម្រាក។
ហើយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡានៅខាងក្រៅ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជួយជំរុញការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
២. បេះដូងដ៏រឹងមាំ
បេះដូងរបស់អ្នកគឺជាសាច់ដុំមួយ ហើយត្រូវការលំហាត់ប្រាណញឹកញាប់ដើម្បីជួយឱ្យវារក្សារាងឱ្យសមសួន និងមានសុខភាពល្អ។ បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អអាចបូមឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជុំវិញរាងកាយរបស់អ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកនឹង
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តនៅពេលដែលវាត្រូវបានជំទាស់ជាប្រចាំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។ បេះដូងដែលរឹងមាំអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
៣. មុខងារសួតប្រសើរឡើង
ការលេងកីឡាជាប្រចាំបណ្តាលឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនត្រូវបានស្រូបយកចូលទៅក្នុងរាងកាយ រួមជាមួយនឹងកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត និងឧស្ម័នកាកសំណល់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ នេះបង្កើនសមត្ថភាពសួតអំឡុងពេលលេងកីឡា។
ការកែលម្អមុខងារសួត និងប្រសិទ្ធភាព។
៤. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
នៅពេលដែលអ្នកមានភាពសកម្មខាងរាងកាយ ចិត្តរបស់អ្នកទទួលបានឱកាសដើម្បីផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនៃជីវិត។ លំហាត់ប្រាណរាងកាយកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
រាងកាយ និងជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន។ អរម៉ូនអង់ដូហ្វីនទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្វីដែលជីវិតមាន។
៥. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត
របាយការណ៍របស់ទីភ្នាក់ងារសុខភាពសាធារណៈបង្ហាញថា ការចូលរួមកីឡាជាប្រចាំ និងការធ្វើសកម្មភាពក៏អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នក
បង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើអ្នកបានរកឃើញសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលសាកសមបំផុតហើយឬនៅ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដឹងទេ សូមមេត្តាបើកមើលគេហទំព័ររបស់យើង៖https://aikasportswear.comយើងជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលអាចប្ដូរតាមបំណងតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៣ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២១
