នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ដើម្បីការពារខ្លាឃ្មុំពីការញ័រខ្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ អាវទ្រនាប់កីឡាគឺតឹងជាង
ខោទ្រនាប់ធម្មតា ហើយការពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាញឹកញាប់មិនអំណោយផលដល់សុខភាពដើមទ្រូងឡើយ។តោះទៅមើលឲ្យបានលម្អិត!
1. យកល្អកុំស្លៀកខោកីឡាក្នុងពេលធម្មតា ហើយយកល្អស្លៀកតែពេលហាត់ប្រាណ។
2. ការពាក់ខោក្នុងកីឡាកំឡុងពេលហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬយារធ្លាក់នៃការញ័រដើមទ្រូង។ខ្សែស្មារបស់វាត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងខោទ្រនាប់ធម្មតា ហើយមិនមានទេ។
ចិញ្ចៀនដែកដែលអាចរឹតបន្តឹងទ្រូងរបស់អ្នក។
ថ្វីត្បិតតែខោក្នុងកីឡាមានអារម្មណ៍ស្រដៀងនឹងខោក្នុងធម្មតាក៏ដោយ ប៉ុន្តែការស្លៀកខោក្នុងកីឡាក្នុងរយៈពេលយូរ វាមិនល្អទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់កីឡាខោទ្រនាប់សម្រាប់ពាក់រយៈពេលយូរ វាមិនមែនទេ។
ល្អសម្រាប់សុខភាពដើមទ្រូង ព្រោះខោក្នុងកីឡាមានសភាពរឹងជាងខោក្នុងធម្មតា។ការពាក់យូរនឹងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមក្នុងទ្រូង ដែលងាយនឹងបង្កឱ្យកើតមាន
ឈាមរត់ក្នុងទ្រូង ដែលអាចនាំឱ្យងាយ បាតុភូតនៃការយារធ្លាក់ និងការយារធ្លាក់ក្នុងទ្រូង ថែមទាំងបង្កើតជាជំងឺសុដន់មួយចំនួនទៀតផង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-ឧសភា-២០២៣