តើអ្នកត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណប៉ុន្មាន?
យោងតាមការស្ទង់មតិ ជនជាតិចិន ៦៨% ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់យើងគឺការរត់ ការលើកទម្ងន់ និងការឡើងភ្នំ។ដូច្នេះតើមានឈុតប៉ុន្មាន
តើអ្នកពិតជាត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណមែនទេ? ចម្លើយគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ពីព្រោះវាផ្អែកលើភាពញឹកញាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ឧបមាថាអ្នកហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អ្នកនឹងមិនត្រូវការច្រើនទេសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលហាត់ប្រាណប្រាំមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ដោយពិចារណាថាអ្នកបោកគក់ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកនឹងត្រូវការសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ញឹកញាប់ដូចអ្នកដែរ
ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ដូច្នេះអ្នកដែលហាត់ប្រាណបីដងគួរតែមានបីសំលៀកបំពាក់,ខណៈពេលដែលអ្នកដែលហាត់ប្រាណប្រាំមួយដងគួរតែមានសម្លៀកបំពាក់ប្រាំមួយ។
តើអ្នកត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះ?
សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើជាប្រចាំ។តើអ្នកចូលចិត្តឡើងភ្នំ ជិះស្គីលើទឹក យូហ្គា រត់ ហែលទឹក ជិះស្គីលើទឹក និងលើកទម្ងន់ដែរឬទេ?
លើកឥវ៉ាន់ ជិះទូកកាយ៉ាក់ ឡើងថ្ម ជិះកង់ លេងកីឡាវាយកូនបាល់ ឬរាំ?សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួលទៅតាមសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើ។
សម្រាប់សកម្មភាពភាគច្រើន (មិនរាប់បញ្ចូលការហែលទឹក និងការជិះស្គីលើទឹក) ជាធម្មតាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណដំបូងរបស់អ្នកដោយស្លៀកខោជើងវែង អាវទ្រនាប់កីឡា និងអាវហាត់ប្រាណ។
នៅពេលអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណ សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ ហើយមើលថាតើអ្នកដទៃកំពុងស្លៀកពាក់អ្វី។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងកីឡាវាយកូនបាល់ កីឡាករផ្សេងទៀតក៏អាចនឹងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់នោះដែរ។កីឡាវាយកូនបាល់
សំពត់ ឬរ៉ូប។ដោយធ្វើបែបនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកក៏នឹងសមនឹងបរិយាកាសនៃសហគមន៍ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជួបជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងធ្វើការផងដែរ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដូចគ្នា។
តើអ្នកគួរប្តូរសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែទៅមួយឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាស្រ័យលើថាតើអ្នកពាក់វាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែរ។
ដូចឈុតហែលទឹកភាគច្រើនមានរយៈពេលតែមួយរដូវប៉ុណ្ណោះ ដោយសារតែសរសៃ lycra/spandex ចាស់ពេក អ្នកអាចរំពឹងលទ្ធផលដូចគ្នាជាមួយនឹងឈុតភាគច្រើន។សម្លៀកបំពាក់កីឡាr.
តើអ្នកអាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណបានប៉ុន្មានដង?
អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យអ្នកបោកសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនីមួយៗ ដើម្បីជៀសវាងការកកើតបាក់តេរីនៅលើសម្លៀកបំពាក់ និងកុំឱ្យប៉ះស្បែករបស់អ្នក។
តើអ្នកបោកសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរាល់ពេលទេ?
ចូរបង្កើតទម្លាប់ដាក់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅក្នុងកន្ត្រកបោកគក់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់បែកញើសច្រើនដងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យអ្នករមាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នក...
ក៏អាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្សិតផងដែរ។លើសពីនេះ សូមជៀសវាងការដាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលបែកញើសរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នកវិញ។ សម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះនឹងទាក់ទាញខែ ដែលអាចបំផ្លាញសត្វល្អិតណាមួយ។
ក្រណាត់ធម្មជាតិដូចជារោមចៀម កប្បាស ឬសូត្រនៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នក។
ដល់វេនអ្នកហើយ
ចំនួនប៉ុន្មានសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ AIKA OEMតើអ្នកមានសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រភេទណា? ប្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១១ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២
