ដោយសារសុខភាព និងកាយសម្បទាកំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗកំពុងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃនិន្នាការសម្លៀកបំពាក់កីឡា និងសម្លៀកបំពាក់សកម្មនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ សម្លៀកបំពាក់ដូចជាខោជើងវែង អាវយឺត
អាវក្រៅ ស្បែកជើងប៉ាតា និងអាវទ្រនាប់កីឡា បានក្លាយជារបស់របរសំខាន់ៗនៃទូខោអាវប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុង និងជុំវិញកន្លែងហ្វឹកហាត់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមើលទៅដូចជាពួកគេទើបតែចេញពីកន្លែងហាត់ប្រាណ ទោះបីជា...
ពួកគេគ្រាន់តែផឹកកាហ្វេ ជួបមិត្តភក្តិ ឬទៅទិញឥវ៉ាន់។ មនុស្សកំពុងស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព ដែលបង្ហាញពីភាពរឹងមាំ ប៉ុន្តែក៏បង្ហាញពីភាពងាយស្រួល និងការកម្សាន្តផងដែរ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណ
ហើយសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណអាចជារបស់សំខាន់នៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នក ពួកវាមិនដូចគ្នាទេ ហើយជាសម្លៀកបំពាក់សកម្មពីរប្រភេទផ្សេងគ្នា។
ការណែនាំនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់សកម្ម និងសម្លៀកបំពាក់កីឡាខុសគ្នា ទាំងលក្ខណៈរបស់វា ពេលវេលាដែលអ្នកពាក់វា និងរបៀបដែលអ្នកពាក់វា។
តើសម្លៀកបំពាក់កីឡា និងសម្លៀកបំពាក់ធម្មតាដូចគ្នាទេ?
ខណៈពេលដែលសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណ និងសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សម្រាកអាចដើរតួជាសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួល សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណអាចពាក់បានពេញមួយថ្ងៃ និងបង្ហាញពីសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ដើរលេងតាមដងផ្លូវដែលមានម៉ូដទាន់សម័យ។
ចំណែកឯសម្លៀកបំពាក់កីឡាជាធម្មតាគឺសម្រាប់តែហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាប៉ុណ្ណោះ។ សម្លៀកបំពាក់កីឡា និងសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណ ត្រួតស៊ីគ្នាជាមួយសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់អង្គុយលេង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផាសុកភាព និងការសម្រាកលំហែអតិបរមា។
តើសម្លៀកបំពាក់សកម្មជាអ្វី?
សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណ គឺជាសម្លៀកបំពាក់ធម្មតា និងមានផាសុកភាព ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ កីឡា និងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសកម្ម និងធ្វើចលនាដោយសេរីក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពខ្លាំងក្លា។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងស្លៀក
នេះសម្រាប់ថ្នាក់យូហ្គា កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬការរត់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺមុខងារ ហើយវាប្រើប្រាស់សម្ភារៈទម្ងន់ស្រាល ស្ងួតលឿន មានខ្យល់ចេញចូលបាន និងសមល្មមសម្រាប់ផាសុកភាព និងចលនា។ វាគឺជា
ប្រភេទសម្លៀកបំពាក់ដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ស្លៀកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬស្លៀកវាចេញចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ។ សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់ប្រាណរួមមានក្រណាត់ដែលមានរាងទន់ជាង ដូចជានីឡុង ស្ពែនដិច លីក្រា និងផ្សេងៗទៀត។
សម្ភារៈសំយោគ។ សម្ភារៈកីឡាសំខាន់ៗរួមមាន៖
១. អាវយឺតកីឡា
២. ខោខ្លី
៣. អាវហូឌី
៤. អាវប៉ូឡូ
៥.អាវយឺត
តើការលំហែកាយជាអ្វី?
វារួមបញ្ចូលគ្នានូវសម្លៀកបំពាក់កីឡាជាមួយនឹងម៉ូដសម្លៀកបំពាក់តាមដងផ្លូវ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សកម្មភាពពេលថ្ងៃ និងធម្មតា សូម្បីតែពេលអ្នកមិនហាត់ប្រាណក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលមានពេលមួយដែលអ្នកមិនពិចារណា
ការស្លៀកពាក់ឈុតកីឡាទៅភោជនីយដ្ឋាន ឥឡូវនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មតា និងផ្លូវការជាច្រើនប្រភេទ។
វានាំយកគំនិតនៃសម្លៀកបំពាក់កីឡាក្នុងផ្ទះដែលមានផាសុកភាពទៅកម្រិតបន្ទាប់ ដោយផ្សំវាជាមួយនឹងការរចនាបែបសាមញ្ញ ដែលបានឃើញការកម្សាន្តកីឡាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។
ទាំងសិស្ស និងអ្នកធ្វើការការិយាល័យ។ មានផាសុកភាព និងទាន់សម័យ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដោយប្រើប្រាស់ក្រណាត់កីឡាដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់អាវដែលមានខ្យល់ចេញចូល និងខោយឺតគ្មានថ្នេរសម្រាប់
រូបរាងធម្មតាសម្រាប់អ្នកធ្វើការ។ សម្លៀកបំពាក់កីឡាសំខាន់ៗរួមមាន៖
១. ខោយូហ្គា
២. អ្នករត់ហាត់ប្រាណ
៣. អាវខ្លី
៤. ឈុតកីឡា
៥. ខោជើងវែងចង្កេះខ្ពស់
សម្លៀកបំពាក់កីឡាទល់នឹងសម្លៀកបំពាក់សកម្ម៖ ព័ត៌មានលម្អិត
នៅចំណុចនេះ អ្នកដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីកីឡា និងសម្លៀកបំពាក់កីឡារួមទាំងអ្វីដែលពួកវាត្រូវបានរចនាឡើង និងរបៀបពាក់វា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់ដែល
រួមបញ្ចូលគ្នានូវរចនាបថ ផាសុកភាព និងមុខងារ សូមពិនិត្យមើលសម្លៀកបំពាក់កីឡាទាន់សម័យ និងសម្លៀកបំពាក់កីឡាជាច្រើនប្រភេទរបស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យខិតខំធ្វើការ និងលេងកីឡា។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៤ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៣
