មិនថាអ្នកទើបនឹងរកឃើញថាស្រលាញ់យូហ្គា ឬអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅថ្នាក់ដំបូងរបស់អ្នកទេ ការសម្រេចចិត្តស្លៀកពាក់បែបណាអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ខណៈពេលដែលសកម្មភាពនៃយូហ្គា
មានន័យថាជាសមាធិ និងសម្រាកកាយ ការសម្រេចចិត្តលើការស្លៀកពាក់សមរម្យអាចមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ ដូចកីឡាណាមួយដែរ ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឲ្យមានភាពសំខាន់
ភាពខុសគ្នា។ ដូចនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកបំណែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យពត់ លាតសន្ធឹង និងរក្សាផាសុកភាពពេញមួយថ្នាក់។ សំណាងល្អមាន
ការរចនាសម្លៀកបំពាក់សកម្មដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនកំពុងរង់ចាំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ទាំងអស់ដែលត្រូវការដើម្បីក្លាយជា Yogi កំពូល។ ឥឡូវនេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថាតើបំណែកណាដែលមានតម្លៃវិនិយោគ
នៅក្នុង ហើយយើងអាចជួយជាមួយនោះ។
ការស្លៀកពាក់យូហ្គា
ការជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវពាក់សម្រាប់ហាត់យូហ្គាគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយដែលអាចបង្កើន ឬរារាំងពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាក់។ ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវគ្គរបស់អ្នក
ជ្រើសរើសបំណែកដែលអាចបត់បែនបាន ហើយនឹងផ្លាស់ទីជាមួយអ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាអ្នកគ្របដណ្តប់។ ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹងរ៉ឹង ឬមិនស្រួលព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរំខាន
ហើយនាំអ្នកចេញពីពេលនេះ។ ជំនួសមកវិញ ជ្រើសរើសម៉ូដដែលសមល្មមជាមួយនឹងក្រណាត់ដែលទន់ និងខ្យល់ចេញចូល ដូចជាកប្បាស ឫស្សី ឬអាវ។ នៃ
ជាការពិត សម្លៀកបំពាក់ដែលទាន់សម័យមិនប៉ះពាល់អ្វីឡើយ ដូច្នេះសូមរីករាយជាមួយតុរប្យួរខោអាវយូហ្គារបស់អ្នក។
អាវទ្រនាប់យូហ្គា
ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាល្អគឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីទទួលបានវគ្គហាត់យូហ្គាដ៏ជោគជ័យ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានក្បាលពោះធំ។ ថាតើអ្នកចង់ពាក់អាវទ្រនាប់កីឡារបស់អ្នក។
នៅក្រោមផ្នែកខាងលើ ឬដោយខ្លួនវា ការជ្រើសរើសមួយដែលគាំទ្រ និងកាន់អ្នកគឺជាកត្តាចាំបាច់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនចង់ឲ្យអាវទ្រនាប់របស់អ្នករអិលចេញពីកន្លែងណា ហើយបង្ហាញអ្វីនោះទេ។
នៅខាងក្រោម ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសស្ទីលដែលនឹងរក្សាភាពស្អាតស្អំនៅនឹងកន្លែង រាល់ការបង្ហោះ Dog និង Headstand ។ ដូចគ្នានេះដែរអាវទ្រនាប់ដែលមាន
ទម្ងន់ស្រាល ក V ឬពណ៌ស្រាលប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វគ្គយូហ្គាខ្លាំងនោះទេ។
ទោល/ធុង
ទោល និងរថក្រោះអាចល្អសម្រាប់យូហ្គា ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចលនាដៃដែលមិនមានការរឹតបន្តឹង។ នៅពេលជ្រើសរើសមួយ យកល្អគួរតែជៀសវាង
រលុងពេក។ ដោយសារការហាត់យូហ្គាជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានចលនាបញ្ច្រាស់ ឬមុំ ផ្នែកខាងលើណាមួយដែលរលុងពេកនឹងរួញឡើង និងផ្លាស់ទីជុំវិញ។ រួមជាមួយនឹងការបង្ហាញរបស់អ្នក។
ក្រពះ នេះក៏អាចជាការរំខាន រំខាន ហើយវាថែមទាំងអាចរារាំងការមើលឃើញរបស់អ្នកទៀតផង។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអ្នកនៅលីវ និងអាវធុងដែលសមល្មម
ហើយនៅនឹងកន្លែងគ្រប់ចលនារបស់អ្នក។ រចនាប័ទ្មដែលសមតាមទម្រង់ដោយមិនមានអារម្មណ៍តឹង ឬចងនឹងធ្វើឱ្យជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៤-មេសា-២០២១