អ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលពាក់កាយសម្បទា

តើក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតអាចបាត់បង់សំលៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច? មិនមានផាសុខភាពនិងមើលទៅយើងទាំងពីរនាក់មិនអាចតិចជាងនេះទេ។ ប៉ុន្តែ! ចាំថាយើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ! តាមពួកយើងដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។

1 ។ អាវទ្រនាប់កីឡា

អាវទ្រនាប់កីឡានៅតែមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រី (អ្នកនិពន្ធនឹងណែនាំវាលម្អិតនៅពេលក្រោយអ្នកអាចទាញវាចុះក្រោមដោយផ្ទាល់!

2. អាវខាងលើឬអាវយឺត

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាតែម្នាក់ឯងគឺជាអាវយឺតកំពូលឬអាវយឺត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ឬភ័យខ្លាចទទួលបានអាក្រាតប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ក្តៅពេកអ្នកអាចពាក់អាវកាក់ឬអាវខ្លីនៅខាងក្រៅ។

អាវយឺតយូហ្គាដែលមានរាងពងក្រពើនិងសម្លៀកបំពាក់ស្ងួតរហ័ស

1) សម្លៀកបំពាក់យូហ្គា: ដៃអាវយូហ្គាពាក់កណ្តាលដៃអាវយឺតខ្លីអាវយឺតខ្លីមានស្ត្រីជាច្រើនដែលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក៏នឹងជ្រើសរើសបន្ថែមឈុតយូហ្គាឬយូហ្គាផងដែរ។

អាវទៅក្នុងអាវទ្រនាប់កីឡា

2) សម្លៀកបំពាក់ស្ងួតរហ័ស (ដៃអាវវែងអាចត្រូវបានពាក់នៅខាងក្រៅអាវទ្រនាប់កីឡា)

គុណសម្បត្តិ: បើប្រៀបធៀបជាមួយសម្លៀកបំពាក់កប្បាសក្រោមលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅដូចគ្នាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការហួតសំណើមនិងល្បឿនស្ងួតគឺលឿនជាងធម្មតា 50% ជាងនេះលឿនជាងធម្មតា

សម្លៀកបំពាក់កប្បាស

4. ការតាមដានសំពត់ / ខោខ្លី

ខោខ្លីនិងសំពត់ខ្លីក៏ជាជម្រើសមួយសម្រាប់ក្មេងស្រីភាគច្រើនដែរព្រោះពួកគេអាចបែកញើសច្រើននៅពេលហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ (ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ) បន្ទាប់មកសំពត់កីឡាឬខោខ្លីគឺក

ជម្រើសល្អសម្រាប់ការផ្គូផ្គង: សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានជើងវែងនិងស្បែកស្តើងចូរជ្រើសរើសកប្បាសសុទ្ធជាសម្ភារៈដែលមានផាសុកភាពក្នុងការប៉ះ។

5. យូហ្គាខោ / លីហ្គែល

រាងរាងកាយខោយូហ្គាឬខោកីព្ធាកីឡាតឹងដទៃទៀតមានប្រសិទ្ធិភាពរាងរាងកាយល្អអាចគូសបញ្ជាក់ពីបន្ទាត់ជើងហើយផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្ពស់។ ពួកគេគឺជាជំរើសរបស់

ក្លឹបហាត់ប្រាណរបស់ក្មេងស្រីជាច្រើន។

គុណសម្បត្តិនៃ Leggings: ពួកគេអាចអនុវត្តសម្ពាធសមស្របទៅនឹងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយលើកកម្ពស់ចរន្តឈាមបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនជួយឱ្យប្រសើរឡើង

ស្ថេរភាពនៃចលនាក្រុមសាច់ដុំបង្កើនកម្លាំងនិងជួយកាត់បន្ថយការរំញ័រសាច់ដុំនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ Leggings ឆ្លាតជាងមុនជាទូទៅត្រូវបានធ្វើពីការកើនឡើងយឺត -

ការស្ងួតក្រណាត់ដូច្នេះពួកគេក៏ល្អប្រសើរក្នុងការញើសការបែកញើសនិងភាពធន់នឹងខ្យល់; ក្នុងរដូវរងារញើសនឹងស្ងួតនៅលើផ្ទៃក្រណាត់ហើយក្រណាត់ក៏ដើរតួជាស្រទាប់ឯកោផងដែរ

ដើម្បីបងា្ករញើសពីការស្រូបយកដោយខ្យល់ត្រជាក់។ នៅពេលស្ងួតខ្យល់កំដៅត្រូវបានយកចេញពីផ្ទៃរាងកាយ។ ក្មេងស្រីដែលមានភ្លៅក្រាស់អាចជ្រើសរើសពាក់បានយូរជាងនេះ -

ដៃអាវឬថ្នាំកូតនៅលើដងខ្លួនខាងលើដើម្បីគ្របលើភ្លៅ។ តាមពិតរូបរាងទូទៅក៏ស្តើងជាងមុនដែរ។