អាវយឺតកីឡាដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់បុរស

នៅពេលនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់កីឡាការលួងលោមនិងមុខងារគឺជាកត្តាសំខាន់ដែលបុរសសកម្មទាំងអស់ស្វែងរកនៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់គាត់។ អាវយឺតដ៏ស្រស់ស្អាតរហ័សរហ័សនិងស្រាលអាចធ្វើបាន

ភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះការសម្តែងរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណសកម្មភាពក្រៅឬសូម្បីតែការចេញផឹកធម្មតា។ នៅក្នុងកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះយើងនឹងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអាវយឺតកីឡារបស់បុរសដែលមានភាពរហ័សរហួននិង

លក្ខណៈស្រាល ៗ មានទំងន់គឺត្រូវតែមានសម្រាប់រាល់បុគ្គលសកម្ម។

ញើសគឺជាផ្នែកដែលជៀសមិនរួចនៃសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។ បច្ចេកវិទ្យាជាតិសំណើមឬបច្ចេកវិទ្យាក្រណាត់ស្ងួតរហ័សគឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់អាវយឺតកីឡាបុរសរបស់បុរសដូចដែលវាជួយជំរុញការបែកញើសពីឯកសារ

រាងកាយនិងរក្សាស្បែកឱ្យស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងឬវគ្គកីឡា។ ក្រណាត់ច្នៃប្រឌិតថ្មីនេះធានាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងស្រស់សម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះព្រោះវាធ្វើឱ្យសកម្មសកម្ម

នៅឆ្ងាយសំណើមការពារការបែកញើសពីការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរាងកាយរបស់អ្នក។ លក្ខណៈពិសេសនេះមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលួងលោមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយការពារកុំឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងនិងការច្រៀងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅ

ផ្តោតលើការសម្តែងរបស់អ្នក។

អាវយឺតកីឡាជាងស្រាល ៗ បន្ថែមកម្រិតនៃភាពរហ័សរហួននិងបន្ធូរបន្ថយចលនារបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃការប្រមូលសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នក។ ថាតើអ្នកកំពុងលើកទម្ងន់នៅ

កន្លែងហាត់ប្រាណ, ទៅសម្រាប់ការរត់, ឬចូលរួមក្នុងក្រុមកីឡា, កអាវយឺតស្រាល ៗអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាដែលមិនមានការរឹតត្បិតនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តបានល្អបំផុតរបស់អ្នក។ អាវយឺតទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាធម្មតា

ពីក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាននិងមានខ្យល់បានរារាំងអ្នកពីអារម្មណ៍ដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលឬធូររលុងក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ អវត្ដមាននៃទំងន់លើសជួយឱ្យអ្នករក្សាបាន

សីតុណ្ហាភាពរាងកាយល្អបំផុតហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺនៅលើជើងរបស់អ្នកបង្កើនបទពិសោធន៍កីឡាទូទៅរបស់អ្នក។

អាវយឺតកីឡាបុរសដែលមានគុណលក្ខណៈដែលមានទំងន់ស្រាលនិងស្រាលមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការប្រើប្រាស់កីឡាប៉ុណ្ណោះទេ។ ភាពបត់បែនរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ធានាថាអ្នកតែងតែមើលទៅស្អាតហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។ មិនថាអ្នកកំពុងចាប់យកកាហ្វេធម្មតាជាមួយមិត្តភក្តិម្នាក់នឹងឡើងភ្នំឬរត់ការងារដែលកំពុងដំណើរការទាំងនេះអាវយឺតផ្តល់ជូននូវភាពល្អឥតខ្ចោះ

លាយបញ្ចូលគ្នានៃរចនាប័ទ្មនិងមុខងារ។ អ្នកអាចផ្គូរផ្គងពួកគេជាមួយខោខូវប៊យខោខ្លីឬសូម្បីតែស្លៀកពាក់ឱ្យពួកគេមានអាវធំសម្រាប់ការកើនឡើងកាន់តែមានផាសុកភាព។ មុខងារស្ងួតរហ័សរបស់ពួកគេផងដែរ

ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តក្រៅផ្ទះព្រោះពួកគេនឹងស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័សសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលដែលមានទឹកភ្លៀងដែលមិននឹកស្មានដល់ឬការផ្សងព្រេងដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីរបស់អ្នកអាវយឺតកីឡាបុរសរបស់បុរស, វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណែនាំថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អាវយឺតកីឡាដែលមានទំងន់ស្រាលនិងស្រាលបំផុតអាចជាម៉ាស៊ីន

លាងដោយប្រើវដ្តទន់ភ្លន់និងទឹកត្រជាក់។ តែងតែពិនិត្យមើលស្លាករបស់សម្លៀកបំពាក់ដើម្បីធានាបាននូវការថែទាំល្អបំផុតសម្រាប់អាយុវែង។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ម្សៅសំពីងសំពុះឬក្រណាត់ក្រណាត់ដែលអាចប៉ះពាល់

លក្ខណៈសម្បត្តិស្ងួតរហ័សរបស់អាវយឺតរបស់អាវយឺត។ លើសពីនេះទៀតការរក្សាទុកអាវយឺតទាំងនេះនៅក្នុងតំបន់ស្ងួតនិងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនឹងការពារការបង្កើតសំណើមនិងធ្វើឱ្យវាស្រស់សម្រាប់រយៈពេលបន្ថែម។

ការវិនិយោគលើបុរសដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាវយឺតកីឡាដែលមានភាពស្ងួតលឿនហើយលក្ខណៈស្រាល ៗ គឺការសម្រេចចិត្តមួយដែលនឹងជួយបង្កើនដំណើរសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នក។ សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការរក្សាអ្នក

ស្ងួតមានផាសុកភាពនិងការរឹតត្បិតក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណឬសកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ លើសពីនេះទៀតភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ចូលគ្នាដោយគ្មានថ្នេរទៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

ធ្វើឱ្យពួកគេត្រូវតែមានសម្រាប់បុរសសកម្មណាមួយ។ នៅខាងមុខក្នុងការប្រកួតជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ពិសេសទាំងនេះដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ការលួងលោមនិងស្ទីលរបស់អ្នកជានិច្ច។