សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលអនុវត្តយូហ្គា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺគុណភាព និងរសជាតិ។ វាមិនចាំបាច់ជាសម្លៀកបំពាក់បែបហ្សេននៃស្បៃរបស់ព្រះសង្ឃនោះទេ ប៉ុន្តែជាភាពខាងវិញ្ញាណ និងផាសុកភាព និង
ភាពរសើបនៃ Zen។ ដូច្នេះ នៅពេលទិញកំពូលដរាបណាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះព័ត៌មានលម្អិតតូចៗមួយចំនួន វានឹងមិនត្រឹមតែអនុលោមតាម Zen ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបន្ថែមចំណុចដល់សម្រស់របស់អ្នកទៀតផង។
និស្ស័យ។ ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា យូហ្គាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាព និងការសម្រកទម្ងន់ ដែលទាក់ទាញប្រជាជនចិនកាន់តែច្រើនឡើងៗឱ្យចូលរួមក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើការយល់ដឹងអំពីទ្រឹស្តីយូហ្គាជាមូលដ្ឋាន គោលការណ៍នៃការចូលរួមក្នុងចលនាយូហ្គាគួរតែមានសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលសមល្មម និងមានផាសុកភាព។
ឈុតសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាល្អមានទម្ងន់ស្រាលណាស់ ហើយស្ទើរតែគ្មានឧបសគ្គនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើចលនា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាផ្សេងៗតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ចំពោះជម្រើសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា គ្រូបង្វឹកជាច្រើននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណណែនាំទំនិញនាំចូលលំដាប់ខ្ពស់។ ក្នុងន័យខ្លះ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាលំដាប់ខ្ពស់គឺល្អជាងម៉ាកអន្តរជាតិផ្សេងទៀត។
សម្លៀកបំពាក់ទាក់ទងនឹងរចនាប័ទ្ម និងក្រណាត់ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតា តម្លៃសមរម្យរបស់ពួកគេមិនល្អដូចអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយនោះទេ។
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគឺជាផលិតផលខោទ្រនាប់ ហើយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះលក្ខណៈសុខភាពរបស់វា។ មនុស្សនឹងបែកញើសច្រើនក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើសម្ភារៈនៃខោទ្រនាប់គឺ
មិនមែនជាបន្លែបៃតង និងមានសុខភាពល្អទេ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់នឹងចូលទៅក្នុងស្បែកជាមួយនឹងការបើករន្ធញើស និងរាងកាយ។ យូរៗទៅ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយមនុស្ស និង
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលមានគុណភាពល្អត្រូវបានផលិតឡើងពីសរសៃឫស្សីធម្មជាតិសុទ្ធ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងអារម្មណ៍បៃតង និងមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលហាត់ប្រាណយូហ្គា។
ជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង សម្លៀកបំពាក់គឺជាឧបករណ៍មូលដ្ឋានបំផុត។ យើងតែងតែអាចមើលឃើញថាចលនាយូហ្គាមានភាពទន់ភ្លន់ និងមានវិសាលភាពធំទូលាយ ដូច្នេះវាគឺជា
តម្រូវឱ្យសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់យូហ្គាមិនត្រូវតឹងពេកទេ។ សម្លៀកបំពាក់ដែលសមពេកមិនល្អសម្រាប់ភាពបត់បែននៃចលនានោះទេ។ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលយើងឃើញគឺ
ជាទូទៅតឹងនៅផ្នែកខាងលើ និងរលុងនៅផ្នែកខាងក្រោម។ ជាទូទៅផ្នែកខាងលើតឹងល្មម ប៉ុន្តែខោត្រូវតែរលុង។ នេះគឺដើម្បីសម្រួលដល់ចលនា។ ដរាបណាផ្នែកខាងលើអាច
ស្លៀកដើម្បីបង្ហាញពីនិស្ស័យរបស់អ្នក ខោគួរតែរលុង និងធម្មតា។
ទិញ
ពេលហាត់យូហ្គា សម្លៀកបំពាក់រលុង និងមានផាសុកភាពអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើចលនាដោយសេរី ជៀសវាងការរឹតបន្តឹងលើរាងកាយ និងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក មានអារម្មណ៍ល្អ និងចូល
ស្ថានភាពយូហ្គាកាន់តែលឿន។ សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាអាជីពទន់ និងសមល្អ រំញ័រទៅតាមចលនារាងកាយ ហើយមានភាពយឺតល្មម ដែលបង្ហាញពីនិស្ស័យឆើតឆាយរបស់អ្នក។
សម្លៀកបំពាក់គឺជាការបង្ហាញពីវប្បធម៌ និងការបញ្ចេញមតិនៃរចនាបថ ដែលធ្វើឱ្យខ្លឹមសារខាងក្នុងនៃយូហ្គាឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងចលនា និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។
មានសម្លៀកបំពាក់កាន់តែច្រើនឡើងៗដែលសមស្របសម្រាប់កីឡានៅលើទីផ្សារ។ មានវាយនភាព រចនាប័ទ្ម ពណ៌ និងស្ទីលផ្សេងៗគ្នា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត។
សម្លៀកបំពាក់តាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែយូហ្គាគឺជាវិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណមួយដែលរួមបញ្ចូលភាពទន់ភ្លន់ ការលាតសន្ធឹង និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ នៅពេលជ្រើសរើស វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយោងទៅលើ
ចំណុចដូចខាងក្រោម៖
វាយនភាព
សរសៃឫស្សីគឺជាសរសៃធម្មជាតិថ្មីស្រឡាង។ វាគឺជាសរសៃឫស្សីធម្មជាតិដែលរៀបចំឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្ររូបវន្ត និងគីមី។ មានភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាង
សរសៃឫស្សីធម្មជាតិ និងសរសៃស្លឹកឫស្សី។ សរសៃឫស្សីគឺជាសរសៃធម្មជាតិ ហើយសរសៃស្លឹកឫស្សីគឺជាសរសៃគីមី។ ការអភិវឌ្ឍដោយជោគជ័យនៃសរសៃឫស្សីបង្ហាញពី
កំណើតនៃសរសៃធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀត ដែលស្របតាមគោលនយោបាយអភិវឌ្ឍន៍ឧស្សាហកម្មជាតិ។ សរសៃឫស្សីធម្មជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អដូចជា ការស្រូបយកសំណើម ខ្យល់ចេញចូលបានល្អ
ប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងបាក់តេរី ការបំបាត់ក្លិន និងការការពារកាំរស្មីយូវី។
ពណ៌
ព្យាយាមជ្រើសរើសពណ៌ដែលត្រជាក់ និងឆើតឆាយ ហើយពណ៌សុទ្ធគឺល្អបំផុត ដែលអាចបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំឱ្យពណ៌ច្របូកច្របល់ពេក ហើយ
ភ្លឺចែងចាំង ព្យាយាមកុំស្លៀកពណ៌ដែលធ្វើឱ្យអ្នករំភើបពេលហ្វឹកហាត់យូហ្គា។ពណ៌នេះភាគច្រើនជាពណ៌ស។
រចនាប័ទ្ម
ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈបុគ្គល អ្នកអាចជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានរចនាបថជាតិឥណ្ឌា ដែលរលុង និងធម្មជាតិ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆើតឆាយ និងអាថ៌កំបាំងនៅពេលអ្នកស្លៀកវា។
មានសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណទាន់សម័យផងដែរ ដែលតឹង និងយឺត ហើយក៏អាចបង្កើតរាងស្អាតនៅពេលពាក់។ ជាទូទៅ វាសមស្របជាងក្នុងការហាត់យូហ្គាក្តៅ។
អ្នកអាចជ្រើសរើសតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៣
