សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលហាត់យូហ្គា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺគុណភាព និងរសជាតិ។វាមិនចាំបាច់ជាសម្លៀកបំពាក់បែបហ្សេននៃអាវផាយរបស់ព្រះសង្ឃនោះទេ ប៉ុន្តែជាភាពខាងវិញ្ញាណ និងការលួងលោម និងការលួងលោម។
អារម្មណ៍នៃ Zen ។ដូច្នេះនៅពេលទិញកំពូលដរាបណាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតតូចៗមួយចំនួន វានឹងមិនត្រឹមតែអនុលោមតាម Zen ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមចំណុចដល់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកផងដែរ។
និស្ស័យ។ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានដឹងហើយថា យូហ្គាមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើសុខភាព និងការសម្រកទម្ងន់ ដែលទាក់ទាញប្រជាជនចិនកាន់តែច្រើនឡើងឱ្យចូលរួមក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើការយល់ដឹងអំពីទ្រឹស្ដីយូហ្គាជាមូលដ្ឋាន មូលដ្ឋាននៃការចូលរួមក្នុងចលនាយោគៈ គួរតែមានសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលសម និងផាសុកភាពដោយធម្មជាតិ។ក
ឈុតយូហ្គាដ៏ល្អមានទម្ងន់ស្រាលណាស់ ហើយស្ទើរតែគ្មានឧបសគ្គនៅពេលអ្នកធ្វើចលនា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាផ្សេងៗតាមចិត្ត។
សម្រាប់ជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា គ្រូបង្វឹកជាច្រើននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណបានណែនាំទំនិញនាំចូលគុណភាពខ្ពស់។នៅក្នុងការគោរពមួយចំនួន សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាកម្រិតខ្ពស់គឺល្អជាងម៉ាកអន្តរជាតិផ្សេងទៀត។
សម្លៀកបំពាក់ទាក់ទងនឹងរចនាប័ទ្ម និងក្រណាត់ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតា ការចំណាយរបស់ពួកគេគឺមិនល្អដូចក្រោយនោះទេ។
សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគឺជាផលិតផលខោទ្រនាប់ ហើយការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលក្ខណៈសុខភាពរបស់ពួកគេ។មនុស្សនឹងបែកញើសច្រើនក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ប្រសិនបើសម្ភារៈនៃខោទ្រនាប់
មិនមានពណ៌បៃតង និងមានសុខភាពល្អទេ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់នឹងចូលទៅក្នុងស្បែកជាមួយនឹងការបើករន្ធញើស ហើយរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយមនុស្ស និង
សម្លៀកបំពាក់យោគៈដែលមានគុណភាពល្អផលិតពីសរសៃឫស្សីធម្មជាតិសុទ្ធដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងអារម្មណ៍បៃតងនិងមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលហាត់យូហ្គា
ជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង សម្លៀកបំពាក់គឺជាឧបករណ៍មូលដ្ឋានបំផុត។ជារឿយៗយើងអាចឃើញថាចលនាយោគៈមានភាពទន់ខ្សោយ និងមានជួរធំបន្តិច ដូច្នេះហើយទើបជា
តម្រូវឱ្យសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហាត់យូហ្គាមិនត្រូវតឹងពេកទេ។សម្លៀកបំពាក់ដែលពាក់ជិតពេកគឺមិនល្អសម្រាប់ការបត់បែននៃចលនានោះទេ។សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលយើងឃើញគឺ
ជាមូលដ្ឋានតឹងនៅផ្នែកខាងលើ និងរលុងនៅខាងក្រោម។ជាទូទៅផ្នែកខាងលើគឺតឹងបន្តិច ប៉ុន្តែខោត្រូវតែរលុង។នេះគឺដើម្បីជួយសម្រួលដល់ចលនា។.ដរាបណាកំពូលអាចមាន
ស្លៀកដើម្បីបង្ហាញពីនិស្ស័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ខោគួរតែរលុង និងធម្មតា។
ទិញ
នៅពេលហាត់យូហ្គា សម្លៀកបំពាក់រលុង និងស្រួលខ្លួន អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើចលនាដោយសេរី ជៀសវាងការរឹតបន្តឹងលើរាងកាយ និងការដកដង្ហើម សម្រាករាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ល្អ ហើយចូល។
រដ្ឋយូហ្គាកាន់តែលឿន។សម្លៀកបំពាក់យោគៈបែបអាជីពទន់ និងសមល្អមានចលនារាងកាយ ហើយមានភាពយឺតល្មម ដែលបង្ហាញពីនិស្ស័យឆើតឆាយរបស់អ្នក។
សម្លៀកបំពាក់គឺជាការបង្ហាញពីវប្បធម៌ និងការបង្ហាញស្ទីល ដែលធ្វើឲ្យខ្លឹមសារខាងក្នុងនៃយូហ្គាឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងចលនា និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។
មានសម្លៀកបំពាក់កាន់តែច្រើនឡើងៗ ដែលសាកសមសម្រាប់កីឡានៅលើទីផ្សារ។មានវាយនភាពរចនាប័ទ្មរចនាប័ទ្មពណ៌និងរចនាប័ទ្មខុសគ្នា។មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត
សម្លៀកបំពាក់តាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែយូហ្គាជាវិធីហាត់ប្រាណដែលរួមបញ្ចូលភាពទន់ភ្លន់ ការលាតសន្ធឹង និងការផ្តោតអារម្មណ៍។នៅពេលជ្រើសរើសវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយោងទៅ
ចំណុចខាងក្រោម៖
វាយនភាព
សរសៃឫស្សីជាសរសៃធម្មជាតិថ្មីស្រឡាង។វាគឺជាសរសៃឫស្សីធម្មជាតិដែលរៀបចំដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តរូបវន្ត និងគីមី។មានភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាង
សរសៃឫស្សីធម្មជាតិ និងសរសៃឫស្សី។សរសៃឫស្សីជាសរសៃធម្មជាតិ ហើយសរសៃឫស្សីជាសរសៃគីមី។.ការអភិវឌ្ឍជោគជ័យនៃសរសៃឫស្សីសម្គាល់
កំណើតនៃជាតិសរសៃធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀត ដែលស្របតាមគោលនយោបាយអភិវឌ្ឍន៍ឧស្សាហកម្មជាតិ។សរសៃឫស្សីធម្មជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អដូចជា ស្រូបយកសំណើម ខ្យល់ចេញចូល។
ប្រឆាំងបាក់តេរី និងបាក់តេរី បំបាត់ក្លិន និងការពារកាំរស្មីយូវី។
ពណ៌
ព្យាយាមជ្រើសរើសពណ៌ត្រជាក់ និងឆើតឆាយ ហើយពណ៌រឹងគឺល្អបំផុត ដែលអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលមើលឃើញរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។កុំឱ្យពណ៌លោតពេក
ស្រទន់ ព្យាយាមមិនពាក់ពណ៌ដែលធ្វើឱ្យអ្នករំភើបពេលហាត់យូហ្គា។ពណ៌គឺភាគច្រើនជាពណ៌ស។
រចនាប័ទ្ម
ដើម្បីរំលេចពីភាពជាបុគ្គល អ្នកអាចជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមានរចនាប័ទ្មជាតិឥណ្ឌា ដែលរលុង និងធម្មជាតិ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆើតឆាយ និងអាថ៌កំបាំងនៅពេលអ្នកពាក់វា។
មានម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណបែបទំនើបដែលតឹងណែននិងយឺត ហើយក៏អាចកំណត់រាងស្អាតបានដែរពេលពាក់ជាទូទៅគឺសមជាងក្នុងការហាត់យូហ្គាក្តៅ។
អ្នកអាចជ្រើសរើសតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៦ មិថុនា ២០២៣