កំហុសទូទៅ ៥ យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើជាមួយសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ

តើអ្នកបោកគក់សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ 90% និងសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងទៀត 10% ដែរឬទេ? ឃើញខ្លួនឯងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណញឹកញាប់ជាងសម្លៀកបំពាក់ធម្មតាមែនទេ? ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើកំហុសទាំងនេះជាមួយ...

សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!

1. កុំបោកសម្លៀកបំពាក់កីឡាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីបែកញើស

ពេលខ្លះការល្បួងឱ្យនៅស្ងៀមក្នុងភាពសុខស្រួលសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណសម្រាប់រយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺល្អពេក។ អ្នកប្រហែលជាមានផាសុកភាពនៅលើសាឡុង ឬចេញទៅក្រៅជាមួយ

មិត្តភក្តិដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរជាមុនសិន ប៉ុន្តែនោះជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅតែស្រស់ និងរក្សាគុណភាពរបស់វា អ្នកត្រូវបោកសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ និងបែកញើស។

វានឹងយកបាក់តេរី និងប្រេងដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកចេញ និងការពារក្លិនមិនល្អដែលនៅសេសសល់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ការពារស្បែកងាយប្រតិកម្មរបស់អ្នកពីការកកើតមុនផងដែរ។

នៃកន្ទួលរមាស់ និងមុនលើរាងកាយ។ បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់កីឡាឥឡូវនេះ ក្រណាត់មានសមត្ថភាពស្រូបយកទឹកបានខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អពេលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នក ពីព្រោះវាស្ងួតលឿន ដែលអ្នកនឹងភ្លេចថាអ្នកបែកញើសប៉ុណ្ណា

គឺ​មែន ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ងូតទឹក និង​ផ្លាស់ប្តូរ​សម្លៀកបំពាក់​ឲ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ព្រោះ​មេរោគ​នៅ​ជាប់​នៅ​ក្នុង​នោះ។

២. សាប៊ូបោកខោអាវច្រើនពេក

វាហាក់ដូចជាសមហេតុផលដែលថា សាប៊ូបោកខោអាវកាន់តែច្រើនដែលអ្នកប្រើ សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាកំហុសធំមួយទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើនៅពេលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កីឡា។

សាប៊ូបោកខោអាវអាចបន្សល់ទុកសំណល់លើស និងបន្សល់ទុកក្លិនមិនល្អ ដែលមានន័យថាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដែលបែកញើសរបស់អ្នកនឹងនៅតែមានក្លិនញើស និងមានក្លិនស្អុយបន្ទាប់ពីបោកគក់!

សញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាមានសាប៊ូបោកខោអាវច្រើនពេក គឺប្រសិនបើនៅតែមានពពុះសាប៊ូដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីម៉ាស៊ីនបោកគក់អស់។ លើសពីនេះ សារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ច្រើនពេកអាចបំផ្លាញក្រណាត់ឆ្ងាញ់ៗរបស់...

សម្លៀកបំពាក់​សម្រាប់​សកម្មភាព ដូច្នេះ​តិចជាង​គឺ​ច្រើន​ក្នុង​ករណីនេះ។

៣. ដាក់សម្លៀកបំពាក់កីឡានៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួត

នេះពិតជាអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ! សម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នកត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសស្រូបយកញើស និងលាតសន្ធឹងច្រើនទិសដៅ ដូច្នេះអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះ

ត្រូវបានថែរក្សា។ ការដាក់សម្លៀកបំពាក់កីឡាក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតអាចធ្វើឱ្យវាខូចទ្រង់ទ្រាយ និងកាត់បន្ថយគុណភាពនៃសម្លៀកបំពាក់។

សម្ភារៈដូចជា spandex អាចក្លាយទៅជាផុយស្រួយ និងបែកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតដោយសារកំដៅ មិនមែននិយាយពីហានិភ័យនៃការរួញតូចរបស់វាទាំងអស់នោះទេ! យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នក "បោកគក់ក្នុងទឹកត្រជាក់ ជូតឱ្យស្ងួតតាមខ្សែ" របស់អ្នក។

សម្លៀកបំពាក់កីឡាមិនត្រឹមតែបង្កើនអាយុកាលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងល្អសម្រាប់បរិស្ថានទៀតផង។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់កីឡាលំដាប់ខ្ពស់ដូចជាសម្ភារៈជិះកង់ Lycra ដែលអ្នក

ពិតជាគួរបោកគក់ដោយឡែកពីគ្នា ហើយដាក់ក្នុងថង់បោកគក់សំណាញ់ ឬស្រោមខ្នើយសម្រាប់ការការពារត្រឹមត្រូវ។

៤. ទិញសម្លៀកបំពាក់កីឡាពីអ្នកលក់រាយដែលមិនមែនជាជំនាញ

សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកលក់រាយម៉ូដកាន់តែច្រើនឡើងៗ កំពុងវិនិយោគចូលទៅក្នុងទីផ្សារសម្លៀកបំពាក់កីឡានិងកន្លែងសម្រាប់ហាត់ប្រាណ ព្រមទាំងផ្តល់ជូនផលិតផលក្នុងតម្លៃទាបបំផុត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលតម្លៃប្រកួតប្រជែងខ្លាំងអាចហាក់ដូចជាល្អពេកមិនអាចជាការពិតបាន ជាអកុសល នោះគឺដោយសារតែវាល្អ។ អ្នកលក់រាយម៉ូដមិនមែនអាជីពច្រើនតែផ្តល់អាទិភាពដល់រូបរាងជាង។

ការសម្តែង ពីព្រោះហ្វូងមនុស្សរបស់ពួកគេច្រើនតែមិនមែនជាអត្តពលិកដែលមានចរិតលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ខណៈពេលដែលនេះអាចល្អសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន វាមានន័យថាសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នកនឹងមិនដំណើរការល្អដូចដែលវានឹងមាននោះទេ ប្រសិនបើ

អ្នកបានទិញវាពីអ្នកលក់រាយឯកទេសដូចជា Nike ឬ Sundried ដែលបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់ពួកគេល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកលក់រាយឯកទេសទាំងនេះប្រើប្រាស់ផលិតផលលំដាប់ខ្ពស់

សម្ភារៈដែលមានបច្ចេកវិទ្យាទំនើប ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកីឡារបស់អ្នក និងរក្សាអ្នកឱ្យមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈពេលដែលពន្យារអាយុកាលនៃគុណភាពសម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នក។

នៅពេលនិយាយអំពីរបស់របរដូចជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ វាតែងតែមានតម្លៃក្នុងការចំណាយបន្ថែមបន្តិច ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវត្ថុធាតុដើមដ៏ប្រណីត បច្ចេកវិទ្យាជំនាញ និងគុណភាពសម្លៀកបំពាក់ទំនើប។

៥. កុំទិញដោយសកម្មភាព

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកហាត់យូហ្គាដ៏សកម្ម ខោជើងវែងសម្រាប់រត់ប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទេ។ គុណភាពឈុត​កីឡាហើយសម្លៀកបំពាក់កីឡានឹងត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់កីឡា ឬសកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយ ដូច្នេះអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដ

អ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ អ្នករត់ប្រណាំងមានតម្រូវការខុសពីអ្នកជិះកង់ និងអ្នកហាត់ប្រាណ CrossFit។ ខោរត់ប្រណាំងច្រើនតែមានព័ត៌មានលម្អិតអំពីការឆ្លុះបញ្ចាំងសម្រាប់សុវត្ថិភាពនៅក្នុងពន្លឺតិចផងដែរ។

ជាចង្កេះដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដូច្នេះពួកវានឹងមិនជ្រុះចេញ និងបន្ទះសំណាញ់ដែលអាចដកដង្ហើមបាននៅក្នុងតំបន់ដែលមានចលនាខ្ពស់។ សម្រាប់យូហ្គា អ្នកនឹងត្រូវការខោជើងវែងដែលទន់ជាង និងគ្មានថ្នេរ ដែលពត់ និងលាតសន្ធឹងបានដូចគ្នា

អ្នកធ្វើបាន!

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិចារណាឲ្យបានច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលទិញ។ ប្រសើរជាងនេះទៅទៀត សូមរកមើលម៉ាកដែល

មានជំនាញខាងកីឡាជាក់លាក់។ តាមវិធីនេះ អ្នកដឹងថាអ្នកដឹកនាំម៉ាកយីហោ និងអ្នករចនាស្គាល់កីឡានេះយ៉ាងច្បាស់ ហើយដូច្នេះយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពាក់ចង់បាន ចង់បាន និងរំពឹងទុក។

ពីសម្លៀកបំពាក់។